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爱心公益
「百场心理公益巡讲·第140场」如何缓解工作压力
来源：广州白云心理医院
浏览量：60 发布时间：2023-11-21
为保障社区工作者身心健康，释放社区工作者的压力、缓解紧张情绪，近日，受汉塘村党群服务中心邀请，人和镇社会心理服务站、白云区心灵关爱志愿服务队为广大社区工作人员开展缓解工作压力专题讲座。
本次讲座特邀广州白云心理医院心理咨询师周晨主讲，讲座伊始，周老师用通俗易懂的语言，围绕“压力管理、情绪管理、健康管理”三个主题，从专业与实践角度，引导社区工作者加强对自我情绪与压力的认知。同时结合社区工作的特点，通过典型案例、经验分享等方式，为大家讲解了许多舒缓情绪和解压的实用方法和小技巧。
并通过有趣的专业心理测试以及现场互动问答的方式，帮助社区工作人员找准自己的压力源，寻找适合自己的减压方式，进行自我情绪疏导。鼓励大家以科学的态度面对压力，遇到问题不要害怕，及时寻求解决途径。
周老师强调，“每个人的身心健康都是缺一不可的，心理健康往往会影响身体健康，这也体现了心理健康的重要性。希望大家以积极的心态、良好的习惯对待工作和生活，以更加昂扬的精神面貌为广大居民朋友服好务，不断增强居民群众的获得感、幸福感和安全感。”
在周老师精彩的讲解中，大家更好地了解自己、认识压力、释放压力，这些收获有利于调节社区工作者的身心状态，以更饱满的精神状态去投入到各项工作中去。
课后，一位参会人员表示，此次心理减压活动不仅起到了放松身心、表达情绪、缓解压力的作用，还传递了正能量，进一步增强了大家攻坚克难化解难题、全心全意服务居民的信心和决心，今后要将心理学上的知识更好地运用于实际工作，及时进行自我疏导，更好地帮助居民解决烦心事。
