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爱心公益
「2024百场心理公益巡讲·第36场」物流司机心理健康宣讲
来源：广州白云心理医院
浏览量：140 发布时间：2024-04-12
在当今日益繁重的物流工作环境下，物流司机的身心健康备受关注。为切实舒缓物流司机的工作压力，提升他们的工作满意度和幸福感，4月11日上午，永平街禁毒办联合永平街社会心理服务站、广东省青少年心理健康服务队广州白云心理医院服务分队、白云区心灵关爱志愿服务队走进德邦物流中心（东平营业部）为司机们带来了一场生动而实用的心理健康宣讲。
本次宣讲特邀广州白云心理医院心理治疗师江金苗主讲，江老师以其丰富的经验和深厚的专业知识，围绕情绪管理、压力应对、拒绝精神内耗、有效沟通等核心议题进行了精彩的分享。
宣讲过程中，江老师通过生动的案例、富有哲理的故事以及实用的心理调适技巧，引导大家正确认识和对待工作中遇到的情绪和压力。她强调，喜、怒、哀、惧是我们的四大情绪，它们都有着属于自己的能量和功能，喜是继续走下去的动力；怒是保护你的边界不受侵犯；哀是和失去告别，告别以后继续前行；惧是拉响警报准备战斗。情绪没有好坏之分，所有的情绪都是一种自我保护机制，需要被接纳和抒发。
那么，面对压力，我们又该如何调节呢？江老师建议大家要学会调整心态，积极寻求解决方案，而不是沉溺于消极情绪之中。同时，她还就如何建立有效的沟通机制、提升团队凝聚力等方面给出了具体的建议。
宣讲现场气氛热烈，司机们纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅学到了实用的心理调适方法，还增强了对自身心理健康的重视程度。他们表示，将把学到的知识运用到实际工作中，以更加积极的心态面对工作和生活中的挑战。
此次心理健康宣讲活动不仅为德邦物流中心的司机们送去了关怀与温暖，也为构建和谐社会、提升劳动者幸福感贡献了积极力量。相信在多方共同努力下，越来越多的基层劳动者将能够在快乐工作中享受健康生活。
