咱们都听过这个故事：

一个炎热的夏日，一只狐狸走过一个果园，它停在一大串饱满多汁的葡萄前。狐狸想：“我正口渴呢。”于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，但够不着葡萄。狐狸又试了几次，还是没够着葡萄。最后，它决定放弃。它昂起头，边走边说：“葡萄还没有成熟，我敢肯定它是酸的。”》》》什么是多动症

狐狸想吃葡萄但又够不着，此时此刻它该怎么办呢？此时，狐狸就认定那葡萄是酸的。这样，狐狸就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

后来这个故事被浓缩为一句话：吃不到葡萄说葡萄酸！心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时，为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低，以“不值得追求”的想法聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄机制”或“酸葡萄效应 ”。

对于想得到而得不到的东西，自我解释说东西并不怎么好，以此来寻求自我安慰。可以说，这是只懂得“幸福”的狐狸。面对“挫折”或“心理压力”，它采取“歪曲事实”的方法来取得“心理平衡”。我们有时候也需要向狐狸学习，试试“酸葡萄效应”。》》》多动症的症状

或许很多人觉得“酸葡萄效应”愚蠢可笑，但不可否认它的确对缓解自己的压力、获取心理的平衡有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经无能为力的时候，采用这种应付方式，可以避免走向极端。任何事物都有正反两面，“酸葡萄效应”可以起到暂缓心理压力的作用，使人们的心理得以平衡。有些不如意的事，若能改变，当然该向好的方向努力；若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳事实。

广州白云心理医院的心理专家说，“酸葡萄效应”反映了当事人的心理素质具有某种消化受挫感的弹性，可以帮助人在遇到挫折时从忧伤中解脱出来，灵活轻松地追求目标，暂时保持一种良好的心态，防止行为上出现偏差。

在日常生活中，你不妨一试“酸葡萄效应”哦。》》》多动症的治疗

如您遇到心理问题需要咨询，欢迎登录广州白云心理医院官网咨询在线专家，也可以拨打020-22252225热线来进行咨询，我们会仔细聆听并提供详细的治疗建议。