人有七情--喜怒忧思悲恐惊。这七情与脏腑的功能活动有着密切的联系。中医有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法。可见情志对身体的影响非常大。

不良情绪很容易引起内伤，尽管外表看不到，但是身体内部的变化却对健康的危害更大。长期焦虑就是忧思，即思虑劳神过度，既伤脾又伤肺。其实，任何一种情志都可能伤及心，而且还可能伤及更多器脏。

>>>哪些人容易焦虑？>>>

那长期焦虑究竟会对身体造成哪些具体的危害呢？

1.长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现，人的焦虑情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。如果整天处于心情低落、忧思焦虑之中，是非常容易患癌症的。据调查，凡是得乳腺癌、子宫癌的女性，大都是易感焦虑的人群。

>>>如何克服焦虑情绪？>>>

2.长期焦虑必定导致失眠。始终在忧思的情绪中无法解脱，那么便无法让神经完全镇定下来，因此很难有好质量的睡眠。比如，当人们经历了一些意想不到的悲痛时，是很难入睡的。如果只是短期的焦虑，渐渐调整过来就可以恢复好睡眠；但是如果是长期焦虑，睡眠质量则较难改善。

>>>有焦虑情绪就是得了焦虑症吗？>>>

3.长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。据资料统计，长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病，并且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，易焦虑的女性死亡率比正常人高23%。

如果长期的焦虑得不到改善，则需要进行心理治疗，在心理医生的帮助下疏导不良情绪，保持心理健康。

>>>什么情况下需要进行心理治疗？>>>

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