小李过于关心时间，做什么事都火急火燎，生怕会迟到了、来不及了，还总是不停地催促别人“快，快，快”，结果常常弄得自己和周围的人都非常紧张。

小赵正好相反，他做任何事都拖拖拉拉，通常是在交方案的前一刻才能“逼”出灵感熬夜创作。

你也是像小李一样的“速度狂”吗？或者，你像小赵一样，也有“拖延症”？无论是“速度狂”还是“拖延症”，都是一种时间控制的强迫症。

>>>什么是强迫症？>>>

“时间强迫症”的诊断

心理科诊断

有“时间强迫症”表现的职场人士通常工作压力比较大，容易形成焦虑和负面情绪，而这种焦虑和负面情绪往往带来工作上的不顺或者失败，因此形成恶性循环，进一步加剧他们在时间管理上的不自信或者紧张情绪。

>>>强迫症有哪些症状？>>>

生理科诊断

在对大脑的研究过程中发现，人的左脑和右脑分别主管不同的逻辑、思维、感觉和功能。左脑思维的人是我们俗称的“理智型”，比较重视成功感、比较遵守时间观念；右脑思维的人是我们俗称的“感情型”，更多重视情绪和美感、比较喜欢自由和弹性的时间管理。

所以在生理上，“时间强迫症”是我们的左右脑思维没有协调和平衡--“速度狂”过于强调时间管理上的纪律性，而缺失了人的情绪和感性调节需要；“拖延症”则强调了随意性和自由性，缺失了纪律和效率原则。

>>>哪些因素易诱发强迫症？>>>

管理科诊断

就像内分泌功能失调一样，“时间强迫症”其实是职场人士时间掌控功能的失调。小李和小赵的症状恰好是时间掌控功能失调的两个方面：太想凌驾控制时间，以及完全放任被时间控制。

“时间强迫症”使职场人士更容易陷入亚健康状态：容易失眠、免疫力降低、精神不够专注、工作的幸福感减弱……如果你有“时间强迫症”，那么你需要从“心”开始--调整心态是关键。

>>>得了强迫症怎么办？>>>

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