双相情感障碍是情感精神病的一种，发病时有狂躁和抑郁两种情感轮流交换。发作时可呈双向性，亦可呈单向性。双相情感障碍危害很大，不但害人害己，若不及时治疗，将对家庭和社会造成严重不良影响。所以我们一定要引起重视，患上双相情感障碍除了要及时治疗，日常护理也要做好。

　　日常生活中护理双相情感障碍的方法

　　1、学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态

　　2、矫正不良的认知模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价，心存偏见和敌意

　　3、矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏沟通和社会交往

　　4、避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

　　专家提醒：无论双相情感障碍发作还是躁狂发作，在发作时，患者的工作、学习、生活、交往能力都可能受到损害。因此，一旦确诊双相情感障碍应及时治疗，避免不良的后果发生。