[按语]美国学者凯博文80年代在中国做研究，发现中国抑郁症患者表达的主要症状以头痛多，其次是失眠、头晕、疼痛、记忆下降、焦虑、虚弱、缺乏精力，而以抑郁情绪为主要表达症状的仅12％。认为这种现象是中国特有的现象，是文化、社会各种因素作用的结果。（baozuxiao，包祖晓）

    与西方人不同，我们中国人更倾向于根据不同环境、“面子”来表现，真正情绪在外表看不出来;我们习惯启动否定的机制，抑郁感受一产生就压抑下去，强撑着自己什么事儿也没有;我们祟尚和谐与中庸，所以在矛盾出现的时候，往往以为息事宁人更好。这样的文化传统，也许正是中国式抑郁的温床。

    文化是人性的外衣，中西方文化对人性的理解是对立的。中国文化以性善论为核心，崇尚人的道德修养，强调改变人内在的品质，向内求善;而西方文化是以性恶论为核心，认为人性本恶，人们只有靠着增长知识，信仰上帝，来向外求善，强调外在表现。

    在中国的人性本善的文化中，善是人性修养的终极目标，如果表现得不善，那就不是好人了，所以要时时提防暴露恶，掩饰内心深处的东西，这使得中国人更倾向于做表面文章，生活在非常沉重的枷锁中。正因为中国人所求的善比较高，一般人都不容易达到，所以中国人内心会体验到更多的压力以及不良的情绪，抑郁也是中国人容易体会到的情绪。当个人价值、抱负等没办法达到“圣人”的标准时，自身在个人价值、爱情婚姻、待人处事等方方面面便均受到压抑，以致体验到更多的无助感、失落感，这些抑郁的情绪会不知不觉掩盖住积极的情绪体验。而西方人认为人本来就无知，表现出一些恶才是人，对暴露真实本性的恐惧要小于中国人，在后来的增长理性与知识的过程中，他们渐渐会体会到更多的积极正向情绪。

    中国人的情绪是受到他人评价和环境影响的。譬如人们说不能“忘乎所以”，意思就是不要太喜形干色，这样会给别人造成压力。所以中国人的快乐和骄傲都不好表达，只是尽力掩饰。很多中国人都有一种发自内心的不轻松。另外，中国人生存也有太多的责任和压力。中国人的孝道非常极致，而父母的标准愿望也有不合理的，所以孝很多时候 成了扭曲人性的东西。这种以外在标准评价个人价值的文化，使中国人受到压抑，难以感受到人生的价值和意义。无意义感长期沉积，抑郁就浮上水面。

    文化限制了中国人感受快乐的能力。常常看到很多老外，他们能享受生命中点点滴滴的小快乐，能够直接面对内心丰富的，自然的情感，但中国人却以所谓“光宗耀祖”的大快乐为乐。中国人拼命工作，极端完美主义，这其实是很危险的。久而久之，内心缺少真实快乐的体验，抑郁就会越来越严重。要改善这种状态，首先得有多元化的生活选择，轻松一点，放开一点，努力展示自己内心美好的、自然的东西，学习感受生命中的小快乐;其次就是克服刻板而受拘束的习惯，敢于体验新鲜感和激情，允许自己有更多层面丰富的感情，在生活、社交等多方面、多层次提升自己。

   中国人的抑郁情绪是一种埋藏在内心深处的深刻体验，不容易发诸于外。因为中国人认为，以真性情来处世，经常破坏了人际和谐，而人际和谐是人们与外界共处的一项高原则。但长期隐藏在内心得不到发泄的抑郁情绪，更容易产生不良的心理倾向，导致身心疾病。

    中国人习惯依“礼”表达情感。“礼”是根据人在一个场合“应有的”情感，以及如何抒发而制定下来的。尽管现在已经和过去的传统社会不同，但这种方式还是在我们身上潜移默化地发挥着影响。

    就这样，大多数中国人都在“应有的”和“真有的”感情之间左右徘徊。尽管抑郁人皆有之，但是，随意抒发则不可取。这些都让我们不能面对自己内心的真实情感，总是为了环境而活.活得很累。