1. 有人比你还惨！

事实上其他人有问题又怎样，不代表他们的问题就会消失。

我们应该说：听到你说自己这么难受，我很难过，有什么我可以帮你的么？>>>什么是抑郁症>>>

2. 明天就会好了。

这么说会让抑郁症患者感到自己不被理解，他们已经等了N个明天，可他们仍看不到光明，只能独自在黑暗中苦苦找寻出口。

我们应该说：一步一步来，我会一直陪在你身边的！>>>抑郁症有哪些症状>>>

3. 生活就是不公平的。

生活可能确实是不公平的，但这对解决他们的问题毫无用处。

我们应该说：我很难过这发生在了你的身上，但我相信你一定会挺过去的！>>>抑郁症有什么危害>>>

4. 你必须去面对它。

抑郁症患者们难道不是每天都在面对它吗？重复这么说会让他们感觉自己做得不够好。

我们应该说：你不是一个人在战斗，有我在！>>>如何识别抑郁症>>>

5. 生活还得继续啊！

是，生活确实得继续，但是对于抵抗抑郁症的人来说，他们找不到出口，甚至不知道如果捱过每分每秒。

我们应该说：你的生活里有那么多精彩，我会陪你重新探索这一切。>>>为什么会得抑郁症>>>

6. 我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过。

没有人能够真正感同身受。这么说会让他们觉得你在贬低他们的感觉和他们在这场战斗中付出的努力。

我们应该说：我只能想象你正在经历着什么，但是我会尽最大的努力去理解。>>>得了抑郁症怎么办>>>

7. 出去玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切。

出去玩一阵对抑郁症患者来说毫无作用。抑郁症不是糟糕的一天，它是成百上千个一天，而且看上去无法摆脱。

我们应该说：我很喜欢和你待在一起，我的肩膀和胸膛全借给你。或许我们可以一起出去喝喝咖啡聊聊天？>>>如何帮助抑郁症患者>>>

8. 你弄得我心情也不好了。

和抑郁症战斗已经让他们非常痛苦和无助了，别再指责他们，别再给他们增加心理负担。

我们应该说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧！>>>抑郁症能治好吗>>>

9. 你到底在抑郁什么？

抑郁症并不是因为某件事引起的低落情绪，抑郁症患者也不知道自己在抑郁什么，他们只是感受不到任何快乐。

我们应该说：对不起，我没有意识到你这么痛苦，我会在这儿陪着你！>>>抑郁症如何治疗>>>

10. 你出去运动运动就好了。& 你就是需要出去透透气。

对于很多抑郁症患者来说，从屋里，甚至是从床上离开也是非常困难的。

我们应该说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧！& 我们应该说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处。>>>如何保持心理健康>>>

广州白云心理医院：

陪伴是最长情的告白，最好的承诺是陪伴，最好的关爱也是陪伴。让我们给抑郁症患者多一分理解，多一分陪伴，让他们感到不是一个人在战斗！>>>点击免费咨询在线专家>>>

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