团体招募|“心灵交流空间”人际关系成长小组

来源：广州白云心理医院发布时间：2023-04-19

如果你经常担忧人际相处中会被别人误解

如果你想要觉察自己如何与人互动

如果你希望和同样困惑的伙伴互相支持成长

如果你愿意提升人际关系中的品质

……

那么，来吧

带着你的故事

以及你的真实

经历一趟难忘的心灵互动的空间

人际交往的苦恼有部分是带着自身对外界的理解通过体验去求证而形成的，如果早年不理想的养育环境，无法获得良好的安全感和信任感，这些求证会趋向消极和敏感；成长中的精神交互作用尽管使我们未能形成积极的人际理解，但我们可以在安全互助的人际空间重新获得新的经验和理解。

需要重新在开放、信任、抱持性的空间中去探索自己与别人，可以从此时此地互动感受体会，自己的潜意识的需求。

而人际关系成长小组正是提供了这样的空间，在小组成员彼此支持陪伴见证下，获得改变的力量和勇气。在互动中照见彼此，获得新的人际体验，活出更完整的自己。

人际关系成长小组

1.心灵交流空间可以自由表达自己所想，无论生活琐事>自身感受>成长经历>困惑事件，一步一步自然的走进内心。

2.自由表达的前提需要抱有对小组成员的世界观接纳和尊重的态度，尽管与自身相斥，也尽力去尝试，同时你的想法和感受也将会被团体接纳和尊重。

3.小组中期建立信任后，成员间开始自由表达更深层的情绪和想法，在这里允许发生一些”争斗"，这是关系互动中我们最难面对的情景之一，因这里安全和抱持，在这里的终极目标是允许自己更真实的表达自己。

4.带领者在这里成了组员关系间的平面镜，客观反馈交谈互动中背后的潜意识动力，展开进一步的领悟式探讨，在探索早年如何建立与重要客体之间产生的精神交互作用，可理解如何形成自己现有的人际关系方式。

团体收获

1. 深入了解自己，提高自己的觉察、反思、领悟力，更自由、真实和舒服做自己

2. 学会理解他人内心世界，提高共情能力，提高人际交流技巧

3. 了解自身的人际交往模式，发现人际交往中的难点和盲点，改善人际关系

4. 建立内在的安全感和信任感，完善人格，内心变得自由和强大

5. 重建人际连接，获得矫正性情感体验，发展新的应对方式

6. 提高对情绪情感感知和觉察，减低心理压力，纾解情绪

7. 探索潜意识，理解阻碍自己的心理痛苦内在动力根源，疗愈内心创伤

8. 学习和发展亲密关系能力，更好地爱与生活，提升幸福感

治疗设置

小组讨论

小组讨论是治疗中的重要环节，它让参与者有机会分享和交流彼此的经验和观点。通过讨论，来访可以学习到其他人的解决问题的方法，与他们建立联系和共鸣。

角色扮演

在治疗过程中也会使用角色扮演，以帮助参与者更好地理解和应对在现实生活中遇到的情境和挑战。

认知行为治疗法

认知行为治疗法（CBT）是一种常用的心理治疗技术，欧文亚隆团队在团体治疗中也会采用。该技术通过改变负面思维模式，帮助参与者良性反馈和认知应对问题，并逐步重塑自己的行为模式。

情绪调节技巧

在治疗中也会教授一些情绪调节技巧，例如深呼吸、放松训练、正念、情感表达和情境揣测等，这些技巧有助于参与者在面对负面情绪时更好地控制情绪，提高情感稳定性。

支持式治疗

支持式治疗是常用的治疗方法之一。它通过倾听和关注来访的发言，给予参与者积极向上的鼓励和支持，以增强来访的自尊心和自信心，促进来访的健康成长和更好地应对问题的能力。

艺术治疗

艺术治疗是治疗中的另一种治疗方法。来访可以通过绘画、意象技术、音乐和其他的艺术形式表达自己的情感和感受，这有助于来访更好地了解自己的内心世界和应对情感问题。

带领者

张嘉立心理治疗师

擅长：儿童青少年情绪问题，成人人际关系及个人成长，从事临床心理工作7年，个案小时数 2000+。

团体详情

主题：“心灵交流空间”人际关系成长小组

进组前访谈（20分钟免费）

人数：10人

时长：1节2小时，共10节，连续每周一次，节假日顺延

收费：1800元/人/期

适合人群：社会或家庭人际关系困扰、情绪困扰、专兼职心理师、社工、助人工作者、有个人成长需要的人士等。

注：小组报名以成功缴费为准，招满6人开组，现计划招募三组，时间分别为：

① 周五18:00-20:00

② 周六14:30-16:30

③ 周日14:30-16:30

咨询报名：扫码咨询小助理报名，欢迎加入我们！