为进一步推进校园心理健康教育工作，提升师生心理健康水平，5月18日下午，由广州白云心理医院、大源街道社工站、广州涉外经济职业技术学院联合举办的“看见自己 拥抱自己”生命教育专题讲座在广州涉外经济职业技术学院开展，本次讲座由广州白云心理医院心理咨询师黎仕达主讲，广州涉外经济职业技术学院学生处心理老师、辅导员和各学院学生代表100余人参加。
 

图|讲座现场

    讲座中，黎仕达老师以“情为何物？、情绪是否有好坏之分？什么是想法或评价?”三个议题与现场听众展开了热烈的讨论，深入浅出地阐述了情绪的来源、构成、表现方式和分类，带领老师和同学们认识情绪。
 

图|广州白云心理医院心理咨询师黎仕达主讲

    黎仕达老师指出情绪的管理是十分重要的，毕竟我们不是一个人独自生活在这个世界上，想要生存就要学会与人和睦相处，所以情绪的管理不仅是我们的一节必修课，更是我们在未来生活中必须要跨越的一个障碍。随后他结合生活实际，从如何跟同事、朋友、父母、老师的相处中，让老师和同学掌握不同的沟通技巧，勇敢表达自己的不愉快，而不是不愉快地表达。其中，重点引导大家通过合理宣泄法、自我激励法、注意力转移法等方式有效释放自己的情绪，管理自己的情绪。
 

图|黎仕达老师与学生互动提问

    讲座尾声，黎仕达老师以“秀才进京赶考”的典故引导老师和同学们要换角度思考问题，并鼓励大家要有“不积硅步无以千里，不积小流无以成江河”的毅力和决心去达成目标。同时他总结说道：“每个人都是不完美的，我们应该学会接纳不完美的自己，即‘拥抱另一个自己’，只有这样才能调整好心态去享受美好的校园生活。”
 

图|同学们反响积极，纷纷发表自己的观点

    本次讲座通过鲜活典型的案例、频繁的互动，加深了师生对情绪的认识，让大家认识到生命的价值、懂得珍爱生命，同时学会通过自我调控，切实提升了自我心理素质，宣传了积极心理品质培育的思路与方法，营造了良好的校园心理健康文化氛围。