作为金融安全的守护者，押运人员需要时刻保持高度的警惕和敏说的反应能力，在执行任务的过程中他们不仅要面对各种安全隐患还要承受巨大的心理压力，为了更有效地缓解押运人员在工作和生活中所面临的压力，提升他们的心理健康水平，5月9日，“送课进企业”活动走进广州市穗保安全押运公司，工会主席林伯飞亲临现场，表达了公司对员工心理健康的深切关心。白云区心灵关爱志愿服务队、广州白云心理医院的心理咨询师庄晖受邀作为主讲嘉宾，为300多名押运人员带去了一场专业而实用的职工心理调适专题讲座。
 

    庄晖老师针对保安押运人员的身心压力、职业困扰、家庭关系等问题，进行了深入浅出的分析，并就什么是压力、如何正确应对工作生活压力、如何调节心理矛盾、疏导心理情绪，保持心理健康进行了详细解说。

    庄晖老师表示，当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的内心感受及身体反应就是压力，而男性和女性遇到压力时会有不同的生理和心理反应，据统计，七成以上的疾病与压力有关，压力主要来源于三个方面，一是工作因素，二是生活因素，三是个人性格。
 

    那么压力管理有哪些技巧，我们应该具备哪些相应的技能和能力？庄晖老师结合大量生动的案例向大家阐释了压力调节的重要性和必要性，同时推荐了多种行之有效的压力缓解办法，例如通过寻找压力源，学会压力管理；克服职业倦怠，保持工作热忱；用多角度看待职业生涯发展；注重心理养生，及时排解负面情绪；通过修炼积极心态，感受、创造、分享并传播幸福。

    在讲座中，庄晖老师不仅深入解析了心理压力的来源与应对策略，还亲自带领大家进行了一次生动有趣的放松练习。他指导大家将空白的纸对折，画出四个均匀的格子，并在每个格子标上abcd并进行绘画。随后，他引导大家进行“蝴蝶拍”放松法，同时配合深呼吸，使紧张的身体逐渐放松下来。简单而实用的练习不仅让押运人员们在忙碌的工作间隙找到了一丝宁静，也让他们学会了如何在日常生活中自我调节，保持心理健康。

    职工们纷纷表示：“非常感谢工会送课进企业，为职工的心理健康护航，通过讲座让我们更科学地认识压力，接纳压力、与压力和谐相处，积极面对压力，化压力为动力，今天的自我关怀的练习，让我感觉很放松，内心平静。”
 

    本次讲座内容丰富，贴近生活，不仅让职工们了解了一些心理学的基础知识，提升了心理健康水平，也让职工学会如何正确地沟通。在今后的工作和生活中，押运人员将时常管理好情绪，调整好心情，正确面对压力，用良好的精神风貌投入到干事创业中来。