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媒体报道
从校园到社区！白云区开展“沉浸式”心理健康日系列活动
来源：广州白云心理医院
浏览量：126 发布时间：2025-05-26
5月25日是全国大中小学生心理健康日。健康日前夕，白云区开展了一系列进校园、进企业的心理健康服务活动。其中，5月19日至23日，白云区医学会精神心理医学分会联合广东省青少年心理健康服务队广州白云心理医院服务分队以及多个街道粤心安社会心理服务站，先后走进萧岗小学、京师实验学校、人和镇第五小学及企业，为青少年和职工带来多场形式新颖的心理健康专题讲座，累计服务超千人。
沉浸式心理课堂护航升学关键期
5月19日，服务队为萧岗小学和京师实验学校的毕业生们量身定制了“学会交朋友，我们不孤单”专题心理课。心理咨询师江熠针对小升初阶段常见的适应障碍、人际焦虑等问题，创新采用“沉浸式参与”教学模式。课堂特别设置了“缓压锦囊DIY”工作坊，引导学生将绘画疗法与正念技巧相结合，创作个性化解压工具；在“缓压方法大合集”互动环节，通过角色扮演、小组讨论等形式，帮助学生掌握情绪调节的实用技巧。
动画教学解锁情绪管理密码
“当巴斯光年发现自己是量产玩具时，他的情绪经历了哪些变化？”5月20日，人和镇第五小学的教室里，心理咨询师李敏敏以《玩具总动员3》的经典片段开启“情绪管理——从心开始”主题讲座。通过动画角色生动演绎情绪发展曲线，配合“数学考试失利”“朋友误会”等生活案例，解析了情绪ABC理论。现场教学环节，孩子们在专业指导下体验了“心理放松操”“情绪彩虹瓶”等实操技巧。
职场压力管理课程惠及社区群众
5月23日，在“职业压力缓解及身心调适方法”健康讲座上，心理咨询师欧阳俊指出，70%-80%的疾病与压力相关，工薪阶层中超过30%的人因压力处于亚健康状态。中青年上班族中，抑郁症和焦虑症尤为常见。对此，他建议通过运动（如跑步、瑜伽）、放松训练（冥想、轻音乐、书法）及培养兴趣爱好等方式缓解压力。讲座尾声，欧阳俊带领职工体验“正念冥想”，通过呼吸调节和身体扫描帮助大家放松身心。一名参与者表示：“平时工作压力大，这些方法很实用，希望多举办类似活动。”
沉浸式心理课堂护航升学关键期
5月19日，服务队为萧岗小学和京师实验学校的毕业生们量身定制了“学会交朋友，我们不孤单”专题心理课。心理咨询师江熠针对小升初阶段常见的适应障碍、人际焦虑等问题，创新采用“沉浸式参与”教学模式。课堂特别设置了“缓压锦囊DIY”工作坊，引导学生将绘画疗法与正念技巧相结合，创作个性化解压工具；在“缓压方法大合集”互动环节，通过角色扮演、小组讨论等形式，帮助学生掌握情绪调节的实用技巧。
动画教学解锁情绪管理密码
“当巴斯光年发现自己是量产玩具时，他的情绪经历了哪些变化？”5月20日，人和镇第五小学的教室里，心理咨询师李敏敏以《玩具总动员3》的经典片段开启“情绪管理——从心开始”主题讲座。通过动画角色生动演绎情绪发展曲线，配合“数学考试失利”“朋友误会”等生活案例，解析了情绪ABC理论。现场教学环节，孩子们在专业指导下体验了“心理放松操”“情绪彩虹瓶”等实操技巧。
职场压力管理课程惠及社区群众
5月23日，在“职业压力缓解及身心调适方法”健康讲座上，心理咨询师欧阳俊指出，70%-80%的疾病与压力相关，工薪阶层中超过30%的人因压力处于亚健康状态。中青年上班族中，抑郁症和焦虑症尤为常见。对此，他建议通过运动（如跑步、瑜伽）、放松训练（冥想、轻音乐、书法）及培养兴趣爱好等方式缓解压力。讲座尾声，欧阳俊带领职工体验“正念冥想”，通过呼吸调节和身体扫描帮助大家放松身心。一名参与者表示：“平时工作压力大，这些方法很实用，希望多举办类似活动。”