白领治失眠 睡前喝杯酸枣汁
一些食疗方对改善睡眠也很有帮助,每天临睡前喝一杯酸枣汁效果就不错,它本身就是一味中药,具有养血、安神的作用。此外,还可以多吃一些苦瓜、百合、莲子等滋阴降火、安神的食物。
2021-08-26
失眠——亚健康状态的信号之一
据调查,我国目前大约有七成的人口处于亚健康状态,只有15%的人是健康状态,15%是疾病状态。 亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态,又称“第三状态”。它具有双向转化的特点,既...
2021-08-26
几种常见的失眠症
★焦虑性失眠症 焦虑性失眠症是临床上常见的失眠症类型,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑症,其原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、…
2021-08-26
失眠会引发哪些疾病
您听说过吗?不良睡眠除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。 专家的新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经—内分
2021-08-26
注意!长期失眠会导致神经衰弱的
治疗神经衰弱的一大方法就是保持充足的睡眠,如果长期处于失眠状态,神经系统调节平衡的灵敏度自然会变差,机体会出现易疲劳、焦虑不安、难以集中注意力等不适症状,这也就是
2021-08-25
四招拥有良好的睡眠品质
失眠是一种常见病,表现为不易入睡,或睡中反复苏醒,或早醒不能够再睡,甚至彻夜不能入睡的一种病证。根据国外的调查报告显示,失眠发生频率一年期间在百分之十五到三十之间。失眠的女性病人明显多…
2021-08-25