心理科普
可怕！经常失眠竟会引发精神疾病！
“这几年因为生活压力太大，我已经断断续续失眠两年多的时间了，有时候晚上十点多准备入睡，翻来覆去到凌晨才能迷迷糊糊的睡一会，深夜会因为微弱的声响被惊醒，醒后就再也无法入睡了。
因为睡不好，我白天工作一点精神都没有，最近我甚至感觉到肌肉疼痛，真的太疲惫了！”
现如今，焦虑症已经算是非常常见的精神类疾病，焦虑产生的原因也是多方面的。
如果长期处于失眠状态，并且没有正确的方法改善失眠这种状态，越想入睡反倒无法入睡，通常就会让人陷入到焦虑不安，严重者往往就会患上焦虑症。
在精神类疾病中，焦虑症和抑郁症堪称“双生兄弟”，之所以有这样的称呼，是因为本身在患者陷入焦虑症后，往往因为“问题无法解决”陷入到无奈、抑郁的状态中。久而久之，抑郁症也会衍生出来。
而这一点在失眠症患者中，会出现焦虑、抑郁互相衍生的情况，这种案例也不在少数。
在经常失眠的患者中，有些患者会因为睡眠不足，引发一系列精神障碍问题。
这是因为当人体长期处于睡眠不足或者是紧张状态中，会使得神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，进而衍生出精神层次的问题。
对于刚刚出现失眠的症状，或者是失眠症状的持续时间不长的患者来说，应该及时从自身审视，看看自己包括自己的周围，是否有造成失眠的诱因。远离诱因，或者是依照诱因来就医，是非常好的办法。
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在精神类疾病中，环境因素是一个非常普遍的诱因，因此，对于失眠症来说，这一点也是非常适用的。
对于已经处于病症的失眠状态，其实利用一般的所谓“自我调节”很多都属于无用功了，因此，在这一阶段下及时、主动寻求专业医生的帮助是非常有必要的。
