心理治疗师崔游浩解答

情侣总是吵架闹分手，小心抑郁症！情侣总是吵架闹分手，长期冷战，不回应、不表态、不负责，会让另一方易怒、敏感、多疑，可能还会加剧抑郁的风险。

这不，近日在郑州工作的小何因工作忙，忘买纪念日礼物，女友为此和他大吵一架。长期的吵架，让小何患上了中轻度的抑郁焦虑。云淡风清是偶然，一地鸡毛是常态，不管是情侣还是夫妻，都要学会经营感情，相互理解、相互关心，这样才能让生活过得有滋有味。那情侣之间应该如何相处呢？只要掌握三大技巧，即使吵架也不会再伤感情。

实事求是不要虚情假意

情侣吵架应该就事论事，直截了当地表达自己的不满，说明白自己的想法，切入重点，解决问题。而不是陈芝麻烂谷糠的拉扯一大堆，更不能冷嘲热讽、指桑骂槐。

敢于承担责任和认错，尽量去宽容对方

很多情侣吵架是源于一些误会。为了更快的化解误会，更好的维系感情，吵架过后一定要给对方解释和沟通的机会。如果问题出在对方，我们需要适当的宽容对方，理解对方的出发点是什么，同时可以适当的表达自己的看法。如果问题在自己一方，也要主动解释和认错，不要认为对方理所应当就应该理解你，不说出来，谁也无法猜到你真正的想法。任何感情的维系，都离不开良好的沟通和宽容。

感情不要争强好胜

有些情侣吵架时一定要分出谁对谁错。但是对于情侣来说，谁对谁错并不是真的重要，一段好的感情需要适当的包容和沟通来维护，也需要互相鼓励肯定和支持。如果发生争吵，也一定要注意说话的技巧和底限，无论如何，都要以不伤害双方感情为基本准则。
 

崔游浩

广州白云心理医院

心理咨询师

接触大量的临床个案，帮助解决儿童、青少年心理问题，在解决儿童、青少年焦虑、抑郁情绪方面积累了丰富的临床经验。擅长：儿童、青少年心理问题，处理人际关系问题，情绪管理等。