经过第一轮的国内“全民免疫活动”。我们中的许多人遭遇了新冠“后遗症”，这也叫long covid，是指新冠感染后76%的人有以下后遗症：长达数月的疲劳、咳嗽。

具体的有：失眠（睡眠障碍）占26%，头发脱落占22%，嗅觉障碍占11%，心悸、关节痛占9%，食欲不振占8%，味觉障碍占7%，晕眩占6%，腹泻呕吐、胸痛占5%，喉咙痛或难以吞咽占4%，而且是老年人比年轻人多、女人比男人多。你有这些症状吗？

科学抗疫，合理使用中医才更好

中华民族历史上之许多抗疫经验，早已经说明这个事实；自西汉以来，中国依靠中医成功抗击的大型瘟疫就高达321次！先辈们早已积累并传承下来了各种防治瘟疫的系统性方法与经验，医圣张仲景的《伤寒杂病论》就是经典代表，历史上的抗疫经验，中药“大锅汤”漫灌是很普遍的方式。

另外，大量非药物疗法比如针刺、香囊、艾灸、穴位按摩、耳穴压豆、足浴、膳食，包括健身功法（五禽戏、八段锦等）以及心神调节等综合手段，收到了良好的效果。
 

以上诸防疫方法，我们挑香囊，中医推拿，艾灸做个简单介绍。

01、香囊

中国工程院院士，国医大师，北京中医药大学终身教授王琦早在2020年4月的国务院联防联控机制新闻发布会上就介绍：“从中医观点来看，人体感染病毒，为疫毒趁机入侵而发病；而内在因素则是由于人体正气不足，也就是中医所说的“邪之所凑，其气必虚。”

中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，是中医外治法之一，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。在古代，佩戴香囊既是一种民俗，也是一种避瘟除秽、驱蚊防虫防病的方法。

现代医学研究认为, 鼻黏膜下血管丰富, 挥发性药物可迅速经黏膜血管弥散至全身, 刺激分泌IgA；药物芳香气味亦可刺激鼻神经, 通过神经-体液反射提高机体免疫功能。
 

为了方便大家使用，我们特制作一批香囊，这款香囊轻便、灵巧、美观、有效，自用送人皆可。可以挂在孩子书包上，或放在衣兜里，亦可摆在车里。每日嗅闻数次，实现「正气存内，邪不可干」！

02、中医推拿

推拿疗法（俗称按摩、导引）是人类最早出现的治疗疾病的方法之一，也有人称之为“元老医术”。通过推拿来预防瘟疫早已被史书所记载，宋代《医说 · 养生修养调摄 · 般（搬）运捷法》中谓：

“扬州有武官侍其某者…终不染瘴…初不服药，唯每日五更起坐，两足相向，热摩涌泉无数，以汗出为度。”坚持每天早上以擦法按摩涌泉穴，可以提升正气预防瘟疫，达到身居瘴疫这种瘟疫肆虐横行之地十余年而不染病的目的。

《金匾要略 · 藏府经络先后病脉证》篇曰：“若人能养慎，不令邪风干怜经络。适中经络，未流传腑脏即医治之。四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞。”

指出人要具备未病先防的思维，防治外来邪风侵袭经络，同时要遏制病邪深入脏腑，症状尚比较轻微之时，就使用针灸、推拿等手段加以遏制。
 

推拿对于提高免疫力预防新冠肺炎的作用总结起来以下三方面：

其一是加强太阳经对外邪的防护作用，重视斜方肌以及颈椎周围穴位为重点进行推拿；

其二治脊强督，振奋阳气，新冠肺炎属于“寒湿疫”，督脉又为一身阳气之总督，通过推拿督脉来振奋一身之阳气；

其三是通过推拿强壮穴来提升正气增加对病邪的抵抗能力。

从而调整脏腑功能，提高人体免疫力，“正气存内，邪不可干”，人体的正气强盛，风寒湿等邪毒疫气就无法入侵，达到未病先防的作用。

03、艾灸

艾灸是祖国传统医学中的特色疗法之一，是用燃烧的艾叶(艾绒)来刺激体表穴位或特定部位，以激发人体的自我调节功能，从而达到防病治病的目的。

中国有数千年的艾灸防治疾病的应用历史。《扁鹊心书》有载“保命之法，灼艾第一”，《医学人门》有云“凡病针之不到，药之不及，必须灸之”。

现代研究表明，艾灸可以调整呼吸系统、免疫系统、循环系统、生殖系统等各系统机能，促进新陈代谢，增强免疫功能，尤其在治疗慢性病、疑难病及预防保健方面具有显著优势。
 

在此次新型冠状病毒肺炎的防治中，艾灸疗法解毒辟秽、扶正祛邪的作用受到了广泛的关注。运用艾灸进行空气消毒、疾病治疗和健身防疫在医疗机构、家庭社区中广泛开展。

国家中医药管理局发布的《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议》以及中国针灸学会发布的《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见》均明确提到了艾灸疗法的运用。

疫病的发生主要取决于致病因子和人体正气的盛衰两个方面。通过临床及实验研究发现，艾灸的热、光、烟因素皆可起到不同程度的扶正祛邪作用。