与成年人陷入抑郁类似，大部分青少年抑郁，会出现较为明显的信号：轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；重者可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。

    深陷抑郁症困扰的孩子，他们的生活可能停滞不前，学业可能被迫暂停，父母可能被拒之千里……面对孩子们的处境，父母备受煎熬，但却时常手足无措，不知道该如何帮助孩子摆脱疾病的阴霾。

    那么，除了向专业医生寻求药物和心理治疗等帮助外，作为父母我们还能做些什么帮助孩子呢？广州白云心理医院心理治疗师黎仕达给出以下建议：
 

01、学习正视孩子生病的事实。

    孩子的任何身体不适都会牵动父母紧张的“神经”，尤其是当被告知孩子患了抑郁症时，相信很多父母无法接受这样的事实。“我的女儿很阳光，怎么可能会得抑郁症” “ta想要什么我都满足，怎么会抑郁”……
  
    然而，事实是每个人都有患抑郁症的可能性，没有绝对的幸运儿。有的孩子看到父母过分担心、难以接受，甚至歇斯底里大哭，他会认为自己给父母造成了很大的负担。可能会隐藏或掩饰自己真实的抑郁情绪或想法，不愿意对父母表达任何抑郁有关的情绪。

    只报喜不报忧，用善意的谎言骗父母说自己情绪好起来了，没事儿了，从而影响了对孩子真实病情的判断，也影响了孩子和父母的亲密沟通。

家庭治疗同样重要

    一般来说家庭、朋友和环境是调理孩子抑郁情绪的重要因素：抑郁症和家庭社会环境因素密切相关，改善家庭社会环境和伙伴关系对于抑郁症的治疗有重要的意义。所以，经常采用家庭治疗的方式，可以让孩子的症状得到改善。

02、学习接纳孩子的感受。

    抑郁症的孩子会有很多不良情绪或感受，比如闷闷不乐、无聊、压抑、痛苦，甚至悲观绝望，也会感到疲惫不堪。但现实是，即使孩子生病了，很多父母也可能会否认孩子们的感受，“生活条件这么好，有什么可郁闷的”“天天玩游戏，哪里看着像抑郁，都是装的”……但是当孩子的感受被否定时，他们会感到不被理解，困惑，甚至愤怒。