心理科普
别小瞧酒精成瘾！科学戒酒，应当了解这些知识！
“今日冬至，万家灯火中，
我们选择清醒相对。”
“就喝一杯暖暖身子”——这句冬至常听到的劝酒词，曾让多少人的戒酒决心土崩瓦解。节假日是戒酒者最大的考验，在温馨的节日氛围中，身边朋友的起哄或周围环境的影响，总让人不由自主地想喝两杯。
「戒酒者的心声：为何我们端起第一杯」
李先生
“我最初喝酒是因为创作压力大。客户反复修改方案，夜里睡不着，只好借酒催眠。从一杯红酒到一瓶，从只有熬夜时喝到每天必喝。直到去年体检发现肝功能异常，我才意识到问题的严重性。”
张先生，51岁
“开夜班车辛苦，交班后喝几杯解乏成了习惯。慢慢变成不出车时也要喝，甚至白天出车前也要来两杯‘提神’。直到因为酒后驾车被吊销驾照，我才幡然醒悟——酒瘾差点毁了我的生计。”
「科学戒酒 重获新生」
对于已经形成酒精依赖的患者，突然戒酒可能引发癫痫、谵妄等致命戒断反应，必须在医生指导下进行科学戒断。
科学戒断四步法包括：
1、承认问题（记录每日饮酒量）；
2、医学干预（在医生指导下服用相关药物）；
4、家庭支持（家人理解与鼓励）。
国际戒酒协会统计显示，科学戒酒者的5年成功率可达60%。
「携手共度清醒冬至 」
在今天的分享会上，一位成功戒酒三年的会员分享了他的感悟：“酒精不能解决任何问题，它只是暂时掩盖了问题。当酒醒后，问题依然存在，而且因为酗酒，我们往往失去了解决这些问题的精力和能力。” 这个冬至，让我们以茶代酒，相聚一堂，分享彼此的故事，传递戒酒的决心与力量。
清醒的头脑才能感受真实的温暖，清醒的生活才能迎来真正的重生。 今日冬至，白昼最短，黑夜最长。但正如这冬至过后，白天将一天天变长，光明会逐渐归来。戒酒之路也是如此，只要坚持，希望就在前方。 让我们携手同行，度过一个清醒、温暖的冬至。