3月7日，“粤心安”均禾街社会心理服务站联合广州白云心理医院，为居民开展了以“性格与疾病”为主题的心理健康知识讲座，辖区居民代表30余人聆听了此次讲座。
 

    此次讲座中，心理咨询师李敏敏首先从ABCD四类性格中着手，分析性格中的特点以及其中的缺陷所带来的健康隐患，以及相应的不同的性格特点。紧接着李医师又延伸出了更多的性格类型，例如冲动任性型、情绪容易波动型等8种类型，更加全面地为现场听众们深入浅出地讲解了性格与疾病之间的关系，让现场的听众们更加重视性格与健康之间的联系。
 

图|讲座现场，居民积极参与
 

    在一个半小时的讲座里，李敏敏医师结合真实案例、互动提问，深入浅出地向大家介绍了各类性格与疾病的关系，让现场的听众们意识到了自己所面临的健康隐患，了解到了如何去调整心态，如何将性格优势的一面表现出来并加以运用，并且如何寻找解决方法去抵消性格劣势带来的不良影响，使自己保持健康，了解了如何科学的认识自我，完善性格。听众们纷纷在此次讲座中表示受益匪浅。

02、心理健康知识进学校

    “我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至……”3月2日下午，广州白云心理医院走进成龙中学，为同学们开展了一场精彩生动的心理健康知识讲座。此次讲座邀请了广州白云心理医院心理咨询师张晓主讲。
 

图|心理咨询师张晓为学生开展讲座

    “平时学习的时候，你们会不会出现情绪低落呀？会听歌曲，还是跳舞去舒缓压力呢……”在讲座上，张晓老师首先通过聊天与学生互动，引出讲座的主题《压力之下，择要事为之》。讲座中，张晓老师从“什么是压力”“感受压力的状况和压力的来源”“理解压力”“调节压力的方法”四个方面与孩子们心灵相接！
 

图|现场教授心理减压小技巧
 

    张晓老师表示，压力过大会导致易怒、恐慌、注意力不集中、胃痛、失眠、严重时更可能出现自杀倾向等症状，她提醒同学们若发觉自己出现上述症状，应该尽早调适或就医寻求专业协助。
 

图|同学们积极参与互动游戏
 

    此外，处于青春期的同学们会面临各种各样的问题，包括学业焦虑、社交困惑、亲子沟通、网络成瘾……学会应对压力的技巧可以让孩子在迎接这些挑战、迷茫、困难时，有效缓解压力。为此，张晓老师通过现场演练、互动等形式与同学们分享了缓解压力的方法：比如写日志，创建压力音乐歌单，画画，运动，呼吸法，渐进式肌肉放松等，引导学生合理宣泄压力。
 

图|讲座现场气氛热烈
 

    此次讲座，为学生们提供了具有针对性的指导，让学生明白了如何调节“压力”，如何调整自己的心理状态，形成正确的心理健康理念，拥有健全的人格，更好地投入到学习生活中去！