为帮助广大市民更好地预防和管理睡眠障碍，减轻睡眠问题给日常生活带来的负担，在3月21日“世界睡眠日”当天，广州白云心理医院中医康复科举办“耳穴疗法”知识讲座及义诊活动，吸引了不少患者、家属等市民前来学习、体验。
 

图|王铮辉主任带领大家进行拉筋运动

     “耳穴疗法”知识讲座由中医康复科王铮辉主任授课。王主任首先以中医“阴阳平衡”原理为指导，带领大家进行了拉筋伸展运动，引出失眠的中医辨证及治疗。

    他以“中医耳穴治疗失眠睡眠有良方”为主题，从中医的角度讲解了失眠、治疗失眠是否可以不吃药？中医耳穴治疗失眠自己如何操作？等内容，并介绍了推拿按摩、中医针刺、艾灸、拔罐、穴位贴敷、耳穴等简便易廉的非药物疗法。尤其对于神经及淋巴管丰富的耳部，王铮辉主任现场教学演示了耳穴丸压法、耳穴按摩法，他表示通过按摩刺激耳部穴位，可发挥防病治病、改善睡眠的作用。
 

图|中医康复科王铮辉主任主讲

    王主任提醒大家，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间，有助于缓解失眠症状，但如果自我调理失眠不好转，甚至持续30天以上，要及早就医，在医生的指导下进行综合治疗。

    在随后的义诊活动中，不少患者家属亲身体验了“耳穴疗法”。中医师根据患者的不同病症，用镊子夹取准备好的药豆，在患者的耳廓相应穴位上用贴压、按摩的方式进行刺激，带给患者独特的体验感，受到患者的好评。
 

图|《公益大讲堂》讲座现场

    “我平时经常失眠，颈椎也不好，今天听说中医康复科开展‘耳穴疗法’讲座和义诊活动，我特意过来试试，贴上之后就感到血液流通加快了，脸和脖子都热热的，效果很好。”刘大哥说。

    王主任介绍，“耳穴疗法”是指在耳廓相应穴位上用针刺、贴压、注射、割治、火针、贴膏、刮痧、按摩等方法进行刺激，达到酸、麻、胀、痛、热的感觉，以防治疾病的一种外治方法。
 

图|医生正在为患者用耳穴压豆法治疗失眠

    现场针对患者的个人体质特征，王铮辉主任一边贴压一边详细分析，为听众上了一堂理论知识丰富、操作指导性强的“耳穴疗法”健康知识课。

    本次活动是广州白云心理医院开展的“白云大讲堂”系列讲座之一，通过“线上+线下”同步开展健康讲座、线下义诊等形式，为广大患者、家属提供结合时令节气、针对不同需求开展主题丰富的知识宣教，让患者家属学习了解精神疾病知识、中医养生保健知识外，还为患者家属建立起信心，教会他们给予患者全面的护理和相处技巧，为精神疾病患者的康复创建支持性环境。