为进一步提高学生人际交往水平，提升人际交往质量，增强学生情绪管理和心理调适能力，4月29日，人和镇社会心理服务站、广东省青少年心理健康服务队广州白云心理医院服务分队、白云区心灵关爱志愿服务队走进人和镇第二小学开展以“如何与同学友好相处”为主题的小学生人际交往健康讲座。
 

    讲座伊始，广州白云心理医院心理咨询师梁爽用“老师说”游戏，轻松活跃了现场气氛，使同学们在欢声笑语中进入主题。随后他分别从什么是人际交往、小学生人际交往的现状、小学生常见的人际交往问题与应对策略等三个方面展开，通过故事案例、互动问答等方式，形象地向同学们阐述了人际交往的重要性，以及可能会面临的各类人际交往问题，详细指导同学们处理好学习生活中的人际关系。
 

    为让同学们更好地学会处理人际关系，梁爽老师重点介绍了人际交往过程中的一些技巧和方法：一、接纳自己。相信自己身上有很多优点，相信自己主动和别人沟通一定会有意想不到的收获；二、尊重别人。这是与人共处最重要的前提。你喜欢他，你要尊重他；你不喜欢他，也要尊重他；三、欣赏别人；四、善于观察。要融入在集体中，就应该寻找到大家共同的话题，并积极参与进去，共同讨论；五、交往适度。社会心理学研究表明人际交往只有频率适当才会让双方感到最满意。太少显得冷淡，太多，留给对方的空间就会变小，会让人不舒服。
 

    梁老师还特别强调了情绪管理和压力管理在日常生活中的重要性，他建议同学们在压力过大时可以通过写一写、说一说、画一画等方式表达压力；通过听一听、哭一哭、动一动等方式宣泄压力；通过换个角度想问题，改变认知；通过深呼吸、肌肉放松、蝴蝶拍等活动来放松身心。

    讲座过程中，梁老师循循善诱，深入浅出，用充满趣味的案例启迪学生，与学生们的心灵产生碰撞。学生们认真聆听，深入思考，积极参与互动交流，现场气氛活跃。
 

    通过讲座，学生们不仅加深了对人际交往的正确认知，也学会了人际交往的方法技巧，激励了学生们大胆、大方、积极参与社会人际交往的自信。下一步，广州白云心理医院将继续深入开展儿童青少年心理健康系列宣教活动，不断增强儿童青少年自我认知能力，夯实儿童青少年阳光成长的基础。