许多恋人都不自觉地将对方视为生活中最重要的人，尤其是姑娘们，认为“亲密无间”是衡量恋爱关系是否幸福的重要标准，甚至觉得要“好得跟一个人似的”。结婚后，有的夫妻甚至认为两人的生活应该“合二为一”。但是，广州白云心理医院的心理专家指出，这种在感情中“迷失自我”的态度对恋爱和婚姻无益，过于亲密的伴侣反而会不幸福。>>>什么是狂躁症>>>

爱人们不同程度上存在一种“以感情为条件的自尊（RCSE）”。它指的是一个人按照在恋爱或夫妻关系中的地位来评价自己，失去了自我意识和客观评判。有些极端的人甚至会认为，如果伴侣不能证明自己的价值，那自己就一文不值。美国休斯敦大学的助理教授、人际关系与动机研究小组主任奇普·尼及其同事对这种心理进行了一系列研究。研究结果显示，那些RCSE得分高的人，虽然对感情很专一，但对自己的评价很低。在感情发展的过程中，RCSE高的人还容易出现躁狂、偏执的行为。如果遇到分手、离婚等挫折，他们则会变得焦虑、抑郁，甚至产生敌对情绪。>>>狂躁症的症状>>>

广州白云心理医院的心理专家说，RCSE的对立面，就是在恋爱、夫妻关系中保持自我，这是幸福伴侣关系的秘诀之一。许多人在恋爱后或结婚后不仅放弃了自我，也要求对方放弃自我，要求两个人融入一个为恋爱或婚姻而建立的“第三体”中。比如，有的女性买衣服时，首先考虑的是伴侣会不会喜欢；外出就餐时，男性永远将伴侣的口味放在第一位，而放弃自己钟爱的食物；有些女性开口闭口都是“我男朋友说/我丈夫说”，凡事都以伴侣的想法为先……这种为了爱而牺牲自我的做法是不可取的。首先，它违背了爱情的初衷，两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引。其次，失去自我会让个体感到压抑和束缚，而真正的爱是一种包容，应该给彼此自由。最后，始终沉迷于爱河、眼中只有你和我，这种感情也是脆弱的，不能经历风雨。>>>狂躁症如何治>>>

心理专家介绍了一些帮助人们在恋爱关系中保持自我的做法，如定期“撇下”伴侣，只和好友们聚会；坚持写日记，只记录自己的兴趣和爱好；不总和伴侣粘在一起，多给自己留私人空间做自己的事等。

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