正值盛夏，天气炎热，人也难免心烦气躁。广州白云心理医院的心理专家指出，情绪与气候有着密切联系，特别是在炎热的夏季，大约有10%的人会莫名其妙地出现情绪和行为异常，路怒症更易爆发。

据公安部的相关数据显示，因路怒症引发的道路交通事故呈逐年上升趋势。2012年1月至2015年4月底，全国查处强行变更车道、强行超车、违法抢行、强行违法占道行驶和不按规定让行等“路怒”违法行为1.04亿起。>>>什么是心理障碍>>>

心理专家指出，路怒症的危害首先表现在增加人际摩擦和交通事故发生的概率，同时还会影响到驾驶人的身心健康，增加疾病的发生概率。

“路怒”从何而来？

路怒症，顾名思义就是带着愤怒开车，指汽车或其他机动车驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。>>>常见心理障碍有哪些>>>

那么，驾驶者们缘何“路怒”？

那是因为驾驶者们各自躲在自己的车厢内，被剥夺了交流的机会，有气不能说，所以便将怒气发泄在行为上了。

心理专家解释说，如今城市里到处都是人和车，这种环境会使人变得烦躁不安，一旦心理容量长期处于超载状态，就不可避免地产生心理问题，所以路怒症其实是一种“心病”。驾驶者常常会被自己突如其来的情绪控制，这些不可抑制的情绪会冲破大脑皮层理性思维的抑制，在大脑皮层下形成“短路”，直接引发攻击行为。

平息“路怒”需静心

那路怒症应该如何预防呢？心理专家认为，防止路怒症需做好自我心理调节，让心静下来。>>>为什么会得心理障碍>>>

1.开车时要学会自我情绪调节，保持乐观心态。在遇到有意或无意的挑衅行为时，要保持稳定的情绪，避免争吵、打斗甚至撞车等情况发生。不妨多换位思考，对对方多一些理解和包容，这样心里就会好受多了。

2.自觉遵守交通规则，安全出行。时刻提醒自己“安全第一”，自觉置身于规则的约束下。如果每个人都能知“矩”知“礼”，保持心里畅通，道路也就畅通了。>>>得了心理障碍怎么办>>>

3.不带着情绪上路。如果遇到烦心事，可以在开车前多做几次深呼吸平息情绪；如果遇上堵车，可以听听舒缓的音乐，避免焦躁；开车时还可以开窗呼吸新鲜空气，或行驶一段时间后将车停在路边稍事休息等。

4.合理安排出行时间。每次出行前，可以提前制定行车路线，充分考虑道路畅通情况，预留充足的行驶时间。时间充裕了，心里就更从容，遇到堵车也不会太着急了。

5.营造舒适的驾驶环境。可以在车上放一张家人幸福的小照片，烦躁时多看一看。对于新手来说，开车时旁边的人最好少说话，以免影响驾驶。>>>心理障碍如何治疗？点击免费咨询在线专家>>>

广州白云心理医院温馨提示，冲天怒气之下，害人害己，更损害公序良俗，谁都不是赢家。

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