冯源萍在广州白云心理医院住院已经20天了。55岁的她要是哪一天能睡上5、6个小时，就会特别开心。她说：“如果我在失眠早期知道这是一种病，及时到医院治疗，这十年跟失眠的‘拉锯战’也就不会打得那么辛苦了。”>>>什么是睡眠障碍>>>

失眠初现

十年前的第一次失眠，冯源萍至今都记得。

那年，父亲病重住院。有一天，冯源萍从医院看护完回到家里，累了一天的她早早上床睡觉了。凌晨1点多，电话铃声把她从睡梦中吵醒了，那一刻，她听到了胸膛里“咚咚”的心跳声。电话是妹夫打来的，说父亲病情突然恶化，正在抢救。挂了电话，冯源萍捂着胸口坐在床上，去医院又没车，那一夜，她再没合过眼。>>>睡眠障碍有哪些症状>>>

第二天一早赶到医院，父亲抢救过来了，她终于放下了心。但冯源萍耳边总是听到公鸡打鸣的声音，一遍又一遍。也是从那天起，失眠开始困扰她。她只认为是父亲生病的事情导致的，过了这阵子就好了，便没在意，可是失眠竟一天天持续下去。

起初，冯源萍夜里睡不着，白天也不瞌睡，还很精神。等过了一段时间，她的脸色开始变差，感觉走路也没劲了，到最后觉得自己连坐都坐不住了，眼睛神经不停地跳，浑身冒虚汗，心跳极快，好像要从胸膛里蹦出来似的。>>>睡眠障碍如何治疗>>>

等父亲出院了，她想着这下能回家好好睡一觉了。结果事与愿违，她夜里仍然闭着眼睛数时光，等待天亮。这下她才真的急了，觉得必须去医院看看。

以药物“镇压”失眠

到了医院，医生对她说：“失眠已经让你的神经绷得太紧了，必须先让你睡觉，这得靠药物治疗。”医生给她开了安定药物。

冯源萍根据医嘱，每晚服两片药，很快就睡着了。第二天醒来，她很高兴，终于能睡着了，生活重新变得美好起来。想到儿子快要高考了，冯源萍每晚按时服药，白天才有精神给儿子做好后勤保障工作。靠药物，冯源萍过了两个月的好时光。>>>失眠了怎么办>>>

偶尔一次，冯源萍和同学打电话，聊起自己失眠的情况。同学说一直吃药对身体不好，最好试着慢慢离开药物也能睡着。冯源萍想想也对，有一天晚上，她没有吃药，结果失眠又回来了。

冯源萍不甘心这样，又坚持了几天，想着说不定人累了就睡着了。可根本不是她想的那样，她又过上了数时间等天亮的日子。冯源萍夜里不睡，白天就感觉疲惫，做什么都没精神，而且人容易急躁，脾气也特别大。>>>失眠如何治疗>>>

失眠反击

在长期的失眠过程中，哪怕睡前吃了药，但只要身边有动静，比如丈夫翻个身，她都能醒来，并且当晚再也睡不着了。

有一天夜里三点多，冯源萍静静地躺着，她第一次想到，没有人了解她等待睡着的痛苦，没有人知道她心里的恐慌，没有人明白在她一次又一次翻身的过程中，希望时间能走快些。

这些想法冲击着冯源萍的心。她突然觉得，那些专门为睡觉准备的被子、枕头、床对她而言，都是空的，一点用都没有。她冲动地跳下床去，抓起枕头狠狠地摔在地上，把被子、床垫全都掀翻在地。自己坐在空空的床上，号啕大哭。>>>失眠能治好吗>>>

丈夫和儿子都被吵醒了，看着她这个样子，父子俩都心酸地红了眼圈。

那一夜，一家人谁也没有再入睡。

与失眠的持久战

后来，冯源萍来到广州白云心理医院。在这里，冯源萍第一次得到准确的诊断结果：睡眠障碍。医生明确告诉她，因为她长期靠药物睡眠，已经对药物有了依赖，所以首先得摆脱这种依赖。>>>常见心理障碍有哪些>>>

冯源萍又走上了与药物抗争之路。她靠自己的意志力，从两片药，慢慢减到一片、半片，最后减少到每天夜里睡前只服四分之一片。有时服药也不能完全保证她的睡眠。如果睡前看电视的时间过长或者睡得晚了，就算吃了药，她还是会失眠。>>>如何保持心理健康>>>

广州白云心理医院的医生说：“健康睡眠是指一个人每夜睡够7至8小时，如果一周有两到三次夜里容易醒或者早醒，持续三周就需要到专业医院就诊。像冯源萍这样失眠已长达十年的患者，现在极难治疗，需要经历相当长的时间才能康复。早发现、早治疗，纠正不良的睡眠习惯，是对抗失眠的最后防线。”>>>点击免费咨询在线专家>>>

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