本期专家：曹文改
主治医师，心理咨询师，中国心理卫生协会会员。毕业于西南大学应用心理系，从事心理咨询和心理治疗十年，擅长对儿童、青少年、婚姻家庭问题及强迫症、抑郁症、焦虑症等问题的咨询和治疗。

    朋友聊天没几个不在诉苦，不是感情不顺就是工作烦心，压力大常失眠情绪低落似乎已经成了通病。28岁的阿菁半开玩笑：“要注意心理调节啊，失眠可不是小事情，长期失眠就要看心理医生了，小心抑郁症来找麻烦啊，呵呵……”
    现在的阿菁谈笑轻松，是朋友堆里受羡慕的一个，偶尔也发发牢骚，工作也少压力，但心态相比周围人要算乐观平和多了，不说谁也看不出来她是曾经患抑郁症的人。半年前，阿菁无数次有过自杀的念头，异常痛苦。那段时间，工作上一团糟，情绪似乎不知不觉间落到了低谷，莫名的头痛、忧伤、沮丧，觉得人生毫无乐趣，没有目标没有希望，什么事都不想做。整夜的失眠把她折磨得面容憔悴，有时好不容易睡着了，半夜也会突然惊醒，失声痛哭。“那时觉得，活得那么痛苦，死了就解脱了。我男朋友被我三番四次的异常举动吓怕了，坚决带我去看医生……”
    男友把她带去广州白云心理医院，医生告诉他们，阿菁已经是中度抑郁，需住院治疗。阿菁说起半年前的事情，心有余悸的语气中带着庆幸，“数据表明自杀的人里面大约有８０％的是患有抑郁症的，幸好男友带我看心理医生了，要不然，很难说那么压抑痛苦的情况下我不会做傻事……”

    三年前父亲的去世对阿菁打击很大，很长的一段时间里，她足不出户，不参加任何的活动，不见任何的人。后来虽然似乎生活工作恢复平静，但家人再不敢触碰她心里那条脆弱的神经。“直到在心理医生面前，我才袒露出自己的伤口，才承认，我至今仍未接受父亲离世这个残酷的事实。以前，无论我遇到什么事情，父亲总能开解我帮我，父亲离开之后我遇到任何挫折都很消沉，越是这样就发现不顺心的事越多。我心里一直放不下，那是导致抑郁的主要原因。” 在白云心理医院接受三个月的药物和心理治疗之后，阿菁变得健康积极多了，那段情绪崩溃不能自已几欲自杀的日子已彻底成为过去。现在她再遇到自己解决不了的情绪问题都会主动去找自己的心理医生。

“心理感冒”很容易被误诊，不可轻视

    广州白云心理医院心理门诊专家曹文改称，人生中总会有一段时间生活在抑郁之中，或忧伤或沮丧甚至绝望，通常这些情绪会随时间的推移而减弱、消失，因此，也有学者将“抑郁”称为心理上的“普通感冒”。这种“心理感冒”心境与其他精神障碍、躯体疾病，特别是社会和外部环境因素都有紧密的关系。灾难、贫穷、失业、婚姻不幸、家庭不和、年老、伤残等情况都有可能诱发抑郁，而且，这些社会心理因素还是诱发抑郁的主要原因。

    看医生以前，阿菁发泄情绪的极端方法就是在没有外人在的时候对男友拳脚向相，她对自己的病情认识不足，一直不肯就医，在男友的多次要求劝导下才走进医院的大门并坚持认为，失眠头痛是工作压力所致。但这只是表象。随着咨询的深入，她自己终于明白，原来一直压在自己心头的并不是工作，而是父亲的死。那才是她情绪压抑萌生寻死念头的“元凶”。她长时间处于不良情绪当中却不主动与亲人沟通寻求有效的解决方法，以至抑郁成灾。

    曹文改说，因为社会心理因素是诱发抑郁的主要原因，所以经过心理疏导和药物治疗，抑郁症患者是可以完全康复的，而且抑郁的心境和轻度的抑郁通过自身心理的调节就可以得到改善。但是由于抑郁往往通过躯体症状表现出来，许多人因伤感、失望和绝望诱发的疲乏或莫名的头痛背痛，或性功能问题等等，患者或家人认识不足，不向临床心理科医生咨询，反而去寻求内科医生的帮助，造成误诊和漏诊，终导致抑郁情绪加重，影响到精神生活和躯体状况，从而形成抑郁症。这就必须到专业的心理精神治疗机构接受治疗，及时诊治非常重要。