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重度抑郁症患者的眼中,世界是怎样的?——患者自述

来源:广州白云心理医院 浏览量:96 发布时间:2022-08-15
抑郁症来临时,你无法意识到他带给你的改变,但是当你陷入重度抑郁的深渊时,那种窒息感带来的折磨,会让你痛不欲生。
 

很幸运,我得到了重生,但是在那段重度抑郁的时间里,是我人生中最痛苦的泥潭···
 
 
20天,我没有见过太阳
 
 
重度抑郁最严重的时候,我20多天没有见过太阳,整天拉着遮光帘呆在屋子里。
 

那时候,我眼里几乎只有三种颜色,分别是黑白灰,其他的颜色,在我眼里,只有对比度的差别。
 

看到红色的花朵,对比度要比绿色的叶子更高一些;红色和绿色,在我眼里,都是灰黑色。
 

那个时候,世界对我来说,就像老电影一样,是个黑白灰构成的嘈杂世界。
 
 
图片
 

我害怕噪音,害怕听到别人说话,也害怕一个人呆着,但就是不敢出去见人。
 

我害怕的眼光,那种刺眼的感觉,让我异常的焦虑和恐慌。


因此,我在一个黑屋子里,憋了20多天,没有见过直射的阳光,只能看到遮光帘背后的丝丝光点。

 
 
感觉世界不真实
 
 
最严重的那个阶段,我感觉不到世界的真实。
 

因为我的感知觉系统出现了非常严重的问题,整个感知系统失去了平衡。
 

所以,每次当我站起来的时候,感觉自己是斜45°站在地方,非常害怕自己摔倒。
 

我没有对时间的感念,感知不到时间的变化,唯一能够让我通过自身感觉判断时间的,就是饥渴。
 
 
每次感觉到饿的时候,或者每次感觉到口渴的时候,我会告诉自己,应该过了很长时间了。
 
 

 

同时,我也没有空间的感觉,完全失去了方向感。
 

那种感觉,就好像突然之间,置身于一个黑暗的森林里,完全分不清东西南北,完全不知道该往哪里走。

 
感知觉是连接外在世界和我们意识世界的重要系统,感知觉系统出现了问题,就会感觉不到外界的真实性。
 

病痛提醒着我还活着
 
 
重度抑郁的那段时间,唯一能够让我感觉到自己还活着的,就是躯体痛苦的感觉。
 

每天醒来,躯体疼痛的感觉,让我意识到我自己还活着。
 

脑袋是那种沉闷的钝疼感,就好比一个人几天没睡觉,好不容易睡了两三个小时,结果突然被人叫醒之后的那种感觉。
 
 
沉闷中夹杂着钝疼,浑身肌肉是酸疼的。
 
 
就好像,一个很久没有锻炼的人,突然之间被迫经历了一场高强度训练,结果第二天,不仅全身无力,而且浑身肌肉酸疼,站着不舒服,坐着也不舒服,躺着很不舒服。
 

这种疼痛感是非常折磨人的,会让人有一种度日如年的感觉。
 
 
在痛苦中发呆
 
 
重度抑郁的我什么都做不了,日常的状态,可以用在痛苦中发呆这6个字来形容。
 

为什么痛苦?
 
 
首先躯体上非常的难受,各种不舒服的感觉。
 

其次心理上非常的痛苦,总是在自我否定和自我责备中,总是会怀疑自己,总是在后悔以前发生的事情。
 
 

这种痛苦的回忆,不断加深自己的罪恶感,不断挑起脑海中那个想要一了百了的冲动。
 

但是,因为躯体的痛苦,行动力受限,自己真的什么都做不了,刷牙洗脸都变得非常困难。
 

因此,能做的,也只能在痛苦中发呆了。
 
 
唯一的目标:好好吃药
 
 
好好吃药,是我在重度抑郁中唯一明确的目标。
 

因为只有按时吃药,才能把我从那种黑暗中带出来。
 

我那个时候,请求我的一个朋友,让我每隔三五天给我送一点食物。
 

他每隔三五天到我这里,给我带一些面包和矿泉水,还有一些甜点。
 

每次他来之前,都需要很大的勇气,因为他害怕开门进来之后,我已经面无血色,全身冰冷僵硬。
 

每次他离开之前,心里都不踏实。因为他怕他离开之后,我会拒绝活着。
 

幸好,他每一天,都会用短信提醒我,该吃药了。
 
 
我能做的,也只是按时按量,好好吃药,一粒都不少。
 

就这样,20多天之后,我的情况有了好转……

 


 
抑郁是我在25岁的时候,经历过的最痛苦也最有意义的一件事情。
 

也是目前为止,我人生中经历过的最特殊的阶段。


抑郁让我明白了一件事情:如果你看不到希望,那么一定要自己去创造希望!

 
 
抑郁是一定可以被战胜的!我们要对自己有信心,有耐心,也要有决心,要学会爱自己。
 
 
专家点评
 
 
    广州白云心理医院慢性精神康复科专家指出:抑郁症是一场心灵的战役,从抑郁倾向开始到重度抑郁症,每一个阶段都需要患者自身坚定的意志作为子弹来与之抗衡。
 
 
    一次的失利并不算什么,在你不断坚强的过程中,胜利也在不断向你靠近。
 

    当发现自己可能患有抑郁症时,请及时寻求专业精神心理医生的帮助,只要积极配合,对自己充满信心,总有一天,抑郁症只会成为你生命中的一段记忆。
 

    而你一生追寻的,是对美好生活的向往和拥抱世界的理想。