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心理科普
重度抑郁症患者的眼中，世界是怎样的？——患者自述
来源：广州白云心理医院
浏览量：96 发布时间：2022-08-15
很幸运，我得到了重生，但是在那段重度抑郁的时间里，是我人生中最痛苦的泥潭···
那时候，我眼里几乎只有三种颜色，分别是黑白灰，其他的颜色，在我眼里，只有对比度的差别。
看到红色的花朵，对比度要比绿色的叶子更高一些；红色和绿色，在我眼里，都是灰黑色。
那个时候，世界对我来说，就像老电影一样，是个黑白灰构成的嘈杂世界。
我害怕噪音，害怕听到别人说话，也害怕一个人呆着，但就是不敢出去见人。
我害怕的眼光，那种刺眼的感觉，让我异常的焦虑和恐慌。
因此，我在一个黑屋子里，憋了20多天，没有见过直射的阳光，只能看到遮光帘背后的丝丝光点。
因为我的感知觉系统出现了非常严重的问题，整个感知系统失去了平衡。
所以，每次当我站起来的时候，感觉自己是斜45°站在地方，非常害怕自己摔倒。
我没有对时间的感念，感知不到时间的变化，唯一能够让我通过自身感觉判断时间的，就是饥渴。
同时，我也没有空间的感觉，完全失去了方向感。
那种感觉，就好像突然之间，置身于一个黑暗的森林里，完全分不清东西南北，完全不知道该往哪里走。
病痛提醒着我还活着
每天醒来，躯体疼痛的感觉，让我意识到我自己还活着。
脑袋是那种沉闷的钝疼感，就好比一个人几天没睡觉，好不容易睡了两三个小时，结果突然被人叫醒之后的那种感觉。
这种疼痛感是非常折磨人的，会让人有一种度日如年的感觉。
为什么痛苦？
其次心理上非常的痛苦，总是在自我否定和自我责备中，总是会怀疑自己，总是在后悔以前发生的事情。
这种痛苦的回忆，不断加深自己的罪恶感，不断挑起脑海中那个想要一了百了的冲动。
但是，因为躯体的痛苦，行动力受限，自己真的什么都做不了，刷牙洗脸都变得非常困难。
因此，能做的，也只能在痛苦中发呆了。
因为只有按时吃药，才能把我从那种黑暗中带出来。
我那个时候，请求我的一个朋友，让我每隔三五天给我送一点食物。
他每隔三五天到我这里，给我带一些面包和矿泉水，还有一些甜点。
每次他来之前，都需要很大的勇气，因为他害怕开门进来之后，我已经面无血色，全身冰冷僵硬。
每次他离开之前，心里都不踏实。因为他怕他离开之后，我会拒绝活着。
幸好，他每一天，都会用短信提醒我，该吃药了。
就这样，20多天之后，我的情况有了好转……
也是目前为止，我人生中经历过的最特殊的阶段。
抑郁让我明白了一件事情：如果你看不到希望，那么一定要自己去创造希望！
当发现自己可能患有抑郁症时，请及时寻求专业精神心理医生的帮助，只要积极配合，对自己充满信心，总有一天，抑郁症只会成为你生命中的一段记忆。
而你一生追寻的，是对美好生活的向往和拥抱世界的理想。