近年来，随着人们生活水平的不断提高，电子产品的应用也逐渐普遍。其手机俨然成为了人们生活中的“必需品”，被不同年龄段的人们所需要。不过虽然手机在生活上带给了人们极大的方便，但是它也成为了很多家长“头疼”的存在。

很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是，妈妈/爸爸我能玩儿一下手机吗？面对孩子的请求，大部分家长会让孩子玩儿一会。但是也有很多家长拒绝孩子的请求。

其实在家长们面对此问题给出不同答案的时候，有可能会决定着孩子的未来。

☞英国《每日邮报》撰文指出，儿童在使用手机的时候，会造成头痛、记忆力衰退等健康问题。除此之外，像是法国的一所名叫克莱蒙·费朗的大学就做了一项相关测试：儿童在使用手机时，大脑对和手机电磁波的吸收量要比成年人多60%。

手机是把双刃剑，如何让孩子合理利用手机，是家长们的永恒的课题。面对手机的诱惑，成年人尚且都抵挡不住，对孩子来说更是难上加难。
 

01、手机是如何毁掉孩子的呢？

1.手机让孩子患上抑郁症；

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

2.手机耽误孩子学习；

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降。受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪，久而久之，学习成绩必然下滑。

3.容易导致睡眠障碍；

孩子频繁使用智能手机会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查——手机光线与日常灯光对孩子睡眠的影响。把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。

那么，该如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？

02、不同年龄的孩子应采取不同的干预措施

1-3岁：尽量不让孩子接触手机

幼儿的视网膜要到12岁左右才能够发育完善，在此之前尽量让其少接触手机类电子产品。两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁左右发生注意力障碍的可能性也就越大。

建议：家长们多与孩子互动，抽出时间陪伴孩子玩耍，而不是为了一时的安静，扔给孩子手机，让他们离手机越来越近却和父母越来越远。

4-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏 

3-6岁的孩子还小，他们的自控力还不足，一旦通过手机接触游戏，就极易上瘾，所以，这个年龄段的孩子，让其明白手机可与人聊天、拨打电话即可，但一定要远离手机游戏。

建议：给孩子玩的手机要去娱乐化，删除一些能够对孩子产生吸引力的APP。让他们在玩手机的时候，因只能够拍拍照片而感到无聊，这样一来自然不会再要玩手机。与此同时还应积极培养孩子课外兴趣，丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压 

处于这个年龄段的孩子，心理已经进入了叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。处于这个时期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识。父母们在面对处于这个阶段的孩子沉迷玩手机的情况，常用的方法不是用亲子关系威胁就是用父母身份强压。这样的处理方式，不仅不会让孩子改掉沉迷于手机的坏习惯，反而还会严重的破坏亲子关系，加重孩子对手机的沉迷和依赖。

建议：面对处于叛逆阶段的孩子，对于沉迷手机问题家长们可以与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

看了这么多，可能真正做起来，很多家长还是很头疼。如何在父母亲自陪伴孩子，和让孩子使用电子产品之间找个平衡点呢？
 

03、两点经验

1.找到能代替电子产品的活动

在生活中，父母们可以积极的培养孩子的兴趣爱好，安排有趣丰富的课外活动，让孩子觉得生活快乐且充实，以此来代替孩子依赖手机的时光。

比如：下棋、画画，培养孩子的耐心和专注力；游泳、爬山，锻炼孩子的意志力；亲子游戏和阅读，培养孩子与父母之间的感情，让彼此更加包容和理解。

2.规定孩子使用电子产品的时间

面对孩子对电子产品的过度依赖，不让他们玩，就大哭大闹的情况，父母们可以“规定孩子使用电子产品的时间”来解决问题。当然在规定时间后，父母们也要配合孩子，提醒他们时间点，让他们有所心理准备。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

一部小手机往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来，爱孩子就不要让冰凉凉的手机代替自己，相比于手机，其实孩子更需要的是家长温暖的拥抱！如果孩子已经网络成瘾，并引发学习效率及成绩下降、睡眠障碍、情绪崩溃、厌学、休学等问题，家长要及时带孩子到专业医疗机构进行干预。