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心理咨询
青少年心理咨询：孩子考试失利，家长如何安抚疏导？
来源：广州白云心理医院
浏览量：102 发布时间：2024-01-08
考试失利是任何一个上学的孩子都会遇到的事情。做父母的，从小到大也同样经历了大大小小的考试，孩子失落的心情我们也同样体验过。
家长对孩子学业焦虑的心态是可以理解的，但如果给孩子造成太大的心理压力，也只能适得其反。
美国著名教育家斯宾塞曾经说过：“身为父母，不能用考试分数去判断一个孩子的优劣，更不能让孩子有以此为荣辱的意识。”
我国2018年公布的《教育蓝皮书：中国教育发展报告》指出：“造成中小学生自杀的主要原因，集中在家庭矛盾和学业压力上，比例高达59%，其中相当一部分家庭矛盾的冲突根源，仍是学业压力”。
所以如何安抚考试失利的孩子，是每一个做父母的必修课。
01心理故事
琳琳的学校对考试成绩非常重视，每次考试后，都会在学校门前贴出考试成绩排行榜，以方便家长们阅览。琳琳的学习成绩一直都不错，但是始终没有进过前5名。
在期末考试前，妈妈要求琳琳一定要进入前5名。成绩出来之后，琳琳的成绩不仅没有进入班级前5名，反而后退了好几名。
琳琳妈妈看到考试成绩后情绪失控，当着很多家长和同学的面，大声严厉地呵斥琳琳。
面对妈妈当众的咆哮，琳琳的自尊心受到极大的伤害。回家的路上一直默默地低头流泪，晚饭也没有吃。
第二天，父母发现琳琳没有起床，躺在床上情绪低落，表情呆滞。无论父母怎样劝说，琳琳就是不愿意再去上学了。
02心理指南
面对考试失利，父母的脸色可以令孩子在瞬间从天堂落入地狱。
有的父母因为孩子考试失利，就大发雷霆，将自己败坏的情绪发泄到孩子的身上，使孩子陷入更深的自责和无助之中，由此产生了焦虑、伤心等消极情绪，长期以往将会导致孩子产生抑郁症的可能。
03孩子考试失利后，家长应该怎么做？
1.加强考试失利后的心理疏导。
①孩子考试失利后都非常内疚自责，如同掉进了痛苦的深渊，家长要把孩子往上拉，而不能再“落井下石”，重复指责，更不能打骂孩子。
不要对孩子讲：“怎么搞的？考这样的分数还有脸回家吗”？也不要表现出痛心疾首的样子，进一步加重孩子的心理负担，导致孩子更加自卑和难过，甚至发生了自闭或做出极端的事情。
②优秀的父母懂得鼓励孩子，当孩子失败的时候，父母应体谅孩子沮丧自责的心理，保持镇定，关怀和接纳孩子。
例如，多说一些宽慰的话，也可以做一些孩子喜欢吃的美食，让孩子睡足觉，一起散散步宽宽心，或看一场电影等等。
告诉孩子，我们相信你，只要尽力了，应该知晓的知识也都掌握了，父母不会过分苛求你考试的分数或排名，考试失利并不等于人生的完败。这样有针对性地做好孩子的心理疏导工作。
2.分析失利原因找到解决的方法。
面对考试的失利，父母正确的做法是让孩子从失利中总结经验教训，找到解决的办法。父母要向孩子传达一种信息：当我们在学习上遇到了问题时，解决掉才是最重要的！
①帮助孩子分析试卷，找出丢分原因，拟定对策。例如，是否试卷的难度大？是否完全不会？是否粗心大意？帮助孩子找到失利的“病症所在”，才能“对症下药”。
②让孩子把错题列出来，从一道题上升到一类题，反复练习，一直到熟练掌握这一类题型的答题方法，做到真正的融会贯通。
父母要学会正确地安抚考试失利的孩子，让他们知道在学习失利的时刻，能得到父母的理解和帮助，从而尽快地走出心理阴影，找到解决考试失利的方法，树立起战胜困难的信心。