网络强迫症，就是每天无论有事没事，都要在电脑或手机上漫无目的地闲逛；到该休息的时候不休息，该下线的时候不下线；不把自己想逛的地方逛一遍决不舍得关机；虽然大部分时间一无所获，但就是不可控制地时刻惦念着它们。>>>什么是强迫症>>>

淘宝签到领金币

“网络强迫症患者”时刻关注手机和网站，绝不放过一次签到和抽奖的机会。在他们看来，美好的生活将从签到和抽奖开始！

其实大家都知道，这点钱不算什么，“网络强迫症患者”之所以关注签到和抽奖，那是出于习惯，抽奖的消息来都来了，不抽一下能舒服么？>>>强迫症有哪些症状>>>

刷新微信消息

如果不关注朋友圈，不订阅一些公众号，对于很多人来说，实在是做不到，因为难以适应不能获取信息的日子。

但是一旦关注了它们，“网络强迫症”就犯了，需要不断地刷新，把未读状态刷成已读，才能浑身自在。>>>为什么会得强迫症>>>

贴吧签到

如果不是想做吧主，贴吧的等级最多也就能说明一个人在贴吧待的时间和资历，为了获得这点小小的虚荣，在贴吧发几个水帖，没事回复一下是可以理解的。

但有些人，不为名利，不为地位，在自己关注的贴吧里默默无闻，平时一个帖子都不发，但他们的贴吧等级却是异常的高，打开他们的贴吧管理页面，清一色都是10级--全是靠签到得来的！>>>得了强迫症怎么办>>>

APP更新

只要是使用智能手机的人，几乎每天都会遇到这种情况：APP需要更新了。手机软件的更新频率的确让人着急，不过不少人会把大部分软件集中更新，一次更新十几个软件，一了百了。

“网络强迫症患者”不同，每天打开手机，签完到、上完微博之后，手机消息栏上那个提醒更新的图标就是第一个要解决的对象，不然这一天都会感觉不自在。>>>强迫症如何治疗>>>

手机电量

在“网络强迫症患者”的眼里，手机电量已经成了他们的灵魂能量，每当电量低于某个数值的时候，就代表自己的灵魂能量不足了，此时他们会出现焦躁、慌乱和注意力不集中等症状。当电量保持在80%以上的时候，说明灵魂能量充足，他们个个生龙活虎，对生活充满激情与动力。>>>常见心理障碍有哪些>>>

给食物拍照

前几年，当网络上大量出现食物照片的时候，大家都以为这只是一种显摆的新方法。在高档餐馆里，那些卖相和口味都不错的食物的确值得大家拍下来留作纪念。

现在，给食物拍照上传已经成了一种“网络强迫症”的新病症，这种病症迅速蔓延且症状越来越严重。原来拍照上传的还是牛排和满汉全席，现在只要是个吃的，就连地摊上的臭豆腐也不放过，因为对他们来说，如果不拍照上传，就等于没吃臭豆腐。>>>心理障碍有哪些症状>>>

晒宝宝

不知从何时开始，宝宝们成了“网络强迫症患者”的QQ空间、微信、微博里唯一的话题和照片素材。

我们完全理解强迫症爸妈们喜欢拍宝宝的心情。不过时间久了，强迫症爸妈们给宝宝拍照的频率会越来越高，每天都会有一部宝宝的写真大片上传到网络上，那些密集恐惧症的朋友们都不敢打开网页了，就怕一上来就是满眼的宝宝。>>>为什么会得心理障碍>>>

软件分类

“网络强迫症患者”为了获得完美的手机界面，除了下载不用的应用占满屏幕，他们还会想尽办法让屏幕看上去工整：图标外形和色调一致的放在界面的第一页，其他应用能删就删，实在不行就把界面清空，留下一个干净清爽的背景图片。>>>得了心理障碍怎么办>>>

向“网络强迫症”说不

你是“网络强迫症患者”吗？对照一下这些“症状”，你有几项能“对号入座”？

如果你正在被“网络强迫症”困扰，那么就来听听广州白云心理医院的心理专家给出的建议吧。>>>心理障碍如何治疗>>>

建议一：控制上网时间

要尽力控制自己，将上网时间控制在每天2～3个小时内，还可用其他爱好来替代上网。

建议二：转移注意力

不要总是有事没事打开电脑或者手机，而应该多选择看看电视、散散步、听听音乐等。可多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。

建议三：多沟通多交流

要克服网络强迫症，可将自己的负面压力告诉家人、好友，以此来释放、减少自己的情绪压力。如果这些行为都无法缓解压力，就说明成瘾情况已经非常严重，此时则需要向心理咨询师寻求帮助。

建议四：不回避现实困难

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。>>>点击免费咨询在线专家>>>

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