<sup>每周一个健康话题，每期一位专家级医生，想您所想、急您所急，每周一“名医坐堂”等着你。

　　问：医生你好，很多人都欢欢喜喜回家过年，我却觉得回家的压力很大。我家乡在粤西地区，那边的习惯是工作的人要给没有工作人红包，而且不能给少，少了会觉得你小气，在背后说你坏话。我只是一个普通打工者，一年下来辛辛苦苦存下的钱就这样分发出去实在不甘心，但不给又觉得抬不起头。为了这个问题，我从12月开始已经吃不好睡不着了，每天只想着什么时候能中彩票，精神快要崩溃了，我该怎么办？</sup>

<sup>　　专家：广州白云心理医院主治医师 曹文改

　　答：回家分发红包是你们当地一习俗，而你的压力是不能给少，怕被别人说你小气，给多了，又觉得自己辛苦赚钱这样送被别人不甘心，因而不知如何解决这样的矛盾。</sup>

^{这样的心理状态，一方面说明你有点自卑，不能面对真实的生活状态，就是说你不能接受：你尽管工作了但是赚钱并不多，赚的也很辛苦，付出了一年的心血。如果你能接受这点，就能坦然面对，不怕别人在背后说你小气。因为你本来赚的就不多，不能多给他们，这与小气无关，若你总担心别人说你小气的话，是你太在意别人对你的说法，认为其他人都比你重要，会感觉己不如人，对其他人讲你的话甚敏感。}

^{另一方面，你内心处在矛盾中，赚得不够多但自己也想多给，但辛苦所得无偿送人亦心中不悦，这是自己对自己把握不住，心理学上“自我”软弱的一种表现。}

^{首先要做的是接受自己的现状，我就是这样的人，赚钱不是太多，承认自己这一现实，当你接受了这一点就会自然应对了。}

^{此外，要做真正的自己。给红包只是一个象征意义，说明你有能力自己去做事，靠自己的本事去赚钱，这已经说明了，你比那些接受红包的人强。你能相信自己的能力，就不会在意别人对你的红包的多少感觉到介意，也就不会让自己困在其中。赚钱多少是自己的事，给多给少是自己的事，其他人如果去说，那是别人的事，于自己无关，自己尽力了就可以了。若是自己放不下，是自己感觉的说法，那是自己在这方面喜欢猜测，就是自己去想象别人会怎样对待自己，就是我们平时所说的“自找苦吃”这样的心理状态，是不能正确表达自己的情感造成的。在平时生活中要学会说话，与人交流，让别人知道真实的你是怎样的，别人就能理解你。}

^{当你能不断接受真实的自己，不断肯定自己时，能让除你自己外的其他人了解真正的你自己时，对这些事情就能应对自如了。}