联系我们
媒体报道
【广东电视台】考试期间如何持续提高专注力?心理医生来支招
来源:广州白云心理医院
浏览量:158 发布时间:2024-07-12
考试期间,为避免影响考生接下来的备考情绪,不少家长都用各种方法让孩子放松心态。
有家长表示:“孩子考完后,情绪方面会有些波折,所以我选择先带他去放松,好好地去吃一顿饭,因为我们在附近租了酒店,然后让他先洗澡,把整个人的状态先放松下来,然后重点地去看一些错题的登记本上的题目,自己有条理地去复习一下,大概是这样。”
![](/uploads/allimg/240712/1-240G216350E09.png)
广东电视台采访我院心理咨询师庄晖
广州白云心理医院心理咨询师庄晖建议,考试期间家长要注意提高孩子的关注度,增加仪式感,适当给学生一些压力,这样对考试是有必要的。“既要准备第二天的考试,前面的考试对考生可能也会有些影响,第一,可以做些小仪式,比如说今天考完语文了,就将语文书收起来,在心理上面给自己一个小的暗示,这个事情结束了;第二是对于考试的考生,家长要更多地去遵从考生、孩子们的喜好,用他自己的方式去放松也好,备考也好。”庄晖说。
有家长表示:“孩子考完后,情绪方面会有些波折,所以我选择先带他去放松,好好地去吃一顿饭,因为我们在附近租了酒店,然后让他先洗澡,把整个人的状态先放松下来,然后重点地去看一些错题的登记本上的题目,自己有条理地去复习一下,大概是这样。”
![](/uploads/allimg/240712/1-240G216350E09.png)
广东电视台采访我院心理咨询师庄晖
广州白云心理医院心理咨询师庄晖建议,考试期间家长要注意提高孩子的关注度,增加仪式感,适当给学生一些压力,这样对考试是有必要的。“既要准备第二天的考试,前面的考试对考生可能也会有些影响,第一,可以做些小仪式,比如说今天考完语文了,就将语文书收起来,在心理上面给自己一个小的暗示,这个事情结束了;第二是对于考试的考生,家长要更多地去遵从考生、孩子们的喜好,用他自己的方式去放松也好,备考也好。”庄晖说。