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心理科普
媒体报道丨“仪式感”重要吗？能提升孩子的情商懂得感恩，还能凝聚家庭
来源：广州白云心理医院
浏览量：118 发布时间：2021-09-29
人月团圆的中秋节刚过，马上要迎来共和国的生日，节日的意义不止在于假期，节日也给我们带来的是一种仪式感，它使得这一天区别于其他日子，不再是三百六十五分之一。
在孩子成长过程中，除了节日，还有很多仪式能为家庭生活锦上添花。
对于仪式感，有些人会觉得它华而不实，做作，甚至是矫情。其实仪式感在生活中是非常重要，好好运用，能让孩子幸福感翻倍，热爱生活，懂得感恩。
▲9月1日，清华附中湾区学校（筹）老师在开学礼上给孩子们点朱砂。
“我没有想过这个‘仪式’对她的成长有哪些帮助，也不确定跟她良好性格的养成有没有直接关系，但我想她应该能感受到妈妈永远都爱她，这也是我的初心。”小米妈妈说道。
仪式不分大小无关金钱
坚持下去成为习惯
春有百花夏有月，秋有凉风冬有雪，生活本身多姿多彩，很多事情值得我们去感受享受与体验。生活处处有仪式，只要精心营造，很多日常行为都可以成为有特别意义的家庭仪式，带给孩子、父母带来值得期待的仪式感体验。
比如每学期开学前，家长和孩子一起选购新书包，或者把旧书包洗干净；准备文具；一起给新书包上书皮，让孩子意识到，从现在起，要好好迎接新学期，认真学习。在孩子过生日时，为他举办一个仪式。生日前几天，和孩子聊一聊，让孩子意识到，他即将长大一岁，新的一岁，需要有点新变化。父母和孩子一起商量，在尊重孩子个人意愿的基础上，制定一些只要努力就可以实现的目标，让孩子未来一年成长、生活更有奔头。
不仅孩子需要仪式感滋养成长，作为父母，婚姻生活也需要仪式感来为爱情保鲜。在爱人生日时，和孩子一起为他/她策划庆祝，准备一份简单的小礼物。孩子感受到爸爸妈妈是相爱的，家庭幸福，生活自然有爱。
不同的家庭，其家庭仪式各有千秋，小至晚上一起做亲子游戏，周末一起做饭；或者看一次电影、买一件纪念品、去一趟旅行；大至孩子上幼儿园、升小学、初中、高中、大学，孩子的10岁生日，爸妈的结婚纪念日等等，把它们作为家庭仪式，固定下来、坚持下去，成了一种习惯。仪式感满满，会让孩子更具幸福感，家庭更具凝聚力。
精神分析专家
切忌“形式大于内容”
家庭仪式要符合实际
法国童话《小王子》中说，“仪式是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
广州白云心理医院精神分析首席专家郁辉辉认为，仪式是有别于日常生活中的一种额外的、正向的体验，它能为体验者提供情感上的滋养，例如孩子经历升学、毕业，高考喊楼、倒计时，这些仪式都能丰富孩子对这一特别日子的理解。 “孩子的幸福感，与日常家庭情感品质相关。日常生活中，家长给予孩子与年龄匹配，符合成规律的和谐的陪伴、照料、教育，有利于提高日常家庭情感品质高。”
在此基础上，适当地给家庭生活添加仪式，就如锦上添花，郁辉辉提醒，对于日常家庭情感品质不高的家庭而言，一次突来起来的仪式也不可能为其营造出幸福的氛围。
不同家庭条件该如何为孩子举行仪式？郁辉辉提醒切忌“形式大于内容”，家长需要秉持一个原则：对孩子有利的，且符合家庭实际的。仪式需要有丰沛的、真诚的内容和情感相呼应，太多或过于空泛的仪式将丧失意义。
郁辉辉建议，“家长尽所能给孩子最好的，就是孩子最佳的体验。”
1对于一些经济条件相对薄弱的家庭而言，仪式感并不一定是礼物、鲜花蛋糕，生日时给孩子下一碗面条、加一只鸡蛋，也可以表达对孩子的爱，让孩子知道自己在父母心目中是特别的存在。
2对于经济条件较好的家庭，在孩子12岁生日时可以去一趟远游，在18岁成人礼可以尝试极限体验，让他们收获有益的知识，同时获得更好的高峰体验。
3对于富裕的家庭，家长要避免把仪式复杂化、利益化，尽量保持仪式及其内涵的纯粹，让孩子留有美好的回忆。
4对于一些有不幸经历的家庭，也不要回避悼念仪式，用好仪式帮助孩子学会接纳苦难，使其转化为经验，孩子将会拥有更加阳光积极的心态。
在孩子成长过程中，除了节日，还有很多仪式能为家庭生活锦上添花。
对于仪式感，有些人会觉得它华而不实，做作，甚至是矫情。其实仪式感在生活中是非常重要，好好运用，能让孩子幸福感翻倍，热爱生活，懂得感恩。
▲9月1日，清华附中湾区学校（筹）老师在开学礼上给孩子们点朱砂。
成长礼、家庭日、我爱你
家庭仪式提升孩子情商
洢敏妈妈是一名教师，也是两位孩子的母亲，她觉得“仪式感”对孩子很重要。 在学校工作中，她不断挖掘有利于孩子成长的元素，努力为孩子们创造一些必要的“仪式感”；在生活中，她更是把握一切机遇，给宝贝们更多的幸福和感动。
比如，周末或放假时间定会陪伴孩子走近大自然，呼吸新鲜空气，看看外面的世界，她认为这不仅可以增加孩子的快乐指数，也能促进亲子情感。又如，在宝贝的生日或节日前，她会精心构想一些惊喜带给孩子等等。
“我没有想过这个‘仪式’对她的成长有哪些帮助，也不确定跟她良好性格的养成有没有直接关系，但我想她应该能感受到妈妈永远都爱她，这也是我的初心。”小米妈妈说道。
仪式不分大小无关金钱
坚持下去成为习惯
春有百花夏有月，秋有凉风冬有雪，生活本身多姿多彩，很多事情值得我们去感受享受与体验。生活处处有仪式，只要精心营造，很多日常行为都可以成为有特别意义的家庭仪式，带给孩子、父母带来值得期待的仪式感体验。
比如每学期开学前，家长和孩子一起选购新书包，或者把旧书包洗干净；准备文具；一起给新书包上书皮，让孩子意识到，从现在起，要好好迎接新学期，认真学习。在孩子过生日时，为他举办一个仪式。生日前几天，和孩子聊一聊，让孩子意识到，他即将长大一岁，新的一岁，需要有点新变化。父母和孩子一起商量，在尊重孩子个人意愿的基础上，制定一些只要努力就可以实现的目标，让孩子未来一年成长、生活更有奔头。
不仅孩子需要仪式感滋养成长，作为父母，婚姻生活也需要仪式感来为爱情保鲜。在爱人生日时，和孩子一起为他/她策划庆祝，准备一份简单的小礼物。孩子感受到爸爸妈妈是相爱的，家庭幸福，生活自然有爱。
不同的家庭，其家庭仪式各有千秋，小至晚上一起做亲子游戏，周末一起做饭；或者看一次电影、买一件纪念品、去一趟旅行；大至孩子上幼儿园、升小学、初中、高中、大学，孩子的10岁生日，爸妈的结婚纪念日等等，把它们作为家庭仪式，固定下来、坚持下去，成了一种习惯。仪式感满满，会让孩子更具幸福感，家庭更具凝聚力。
精神分析专家
切忌“形式大于内容”
家庭仪式要符合实际
法国童话《小王子》中说，“仪式是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
广州白云心理医院精神分析首席专家郁辉辉认为，仪式是有别于日常生活中的一种额外的、正向的体验，它能为体验者提供情感上的滋养，例如孩子经历升学、毕业，高考喊楼、倒计时，这些仪式都能丰富孩子对这一特别日子的理解。 “孩子的幸福感，与日常家庭情感品质相关。日常生活中，家长给予孩子与年龄匹配，符合成规律的和谐的陪伴、照料、教育，有利于提高日常家庭情感品质高。”
在此基础上，适当地给家庭生活添加仪式，就如锦上添花，郁辉辉提醒，对于日常家庭情感品质不高的家庭而言，一次突来起来的仪式也不可能为其营造出幸福的氛围。
不同家庭条件该如何为孩子举行仪式？郁辉辉提醒切忌“形式大于内容”，家长需要秉持一个原则：对孩子有利的，且符合家庭实际的。仪式需要有丰沛的、真诚的内容和情感相呼应，太多或过于空泛的仪式将丧失意义。
郁辉辉建议，“家长尽所能给孩子最好的，就是孩子最佳的体验。”
1对于一些经济条件相对薄弱的家庭而言，仪式感并不一定是礼物、鲜花蛋糕，生日时给孩子下一碗面条、加一只鸡蛋，也可以表达对孩子的爱，让孩子知道自己在父母心目中是特别的存在。
2对于经济条件较好的家庭，在孩子12岁生日时可以去一趟远游，在18岁成人礼可以尝试极限体验，让他们收获有益的知识，同时获得更好的高峰体验。
3对于富裕的家庭，家长要避免把仪式复杂化、利益化，尽量保持仪式及其内涵的纯粹，让孩子留有美好的回忆。
4对于一些有不幸经历的家庭，也不要回避悼念仪式，用好仪式帮助孩子学会接纳苦难，使其转化为经验，孩子将会拥有更加阳光积极的心态。