近半数的失眠是由精神心理问题引
中国睡眠研究会报告称，中国成年人失眠发生率达38%，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹，当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。数羊、喝酒不能促眠，泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。 为什么我们会经常失眠…
2021-10-07
6种行为易导致失眠
好睡眠是好身体的重要保障，如果前一天晚上睡不好，第二天不但会精神不振，还会脾气暴躁，整个人都蓝瘦香菇。所以，为了保证有好睡眠，睡觉前和睡觉时可不能出现不当行为，这
2021-08-26
过度看重睡眠易导致失眠
据广州白云心理医院的专家介绍，临床经常遇到这样一些失眠患者，他们形容自己患了睡眠恐惧症。实际上，失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与担心所造成的危害大。人们因为对失眠
2021-08-26
出现失眠症状就是得了失眠症吗？
随着生活节奏加快，酣然入睡对很多人来说难度似乎也越来越大。 广州白云心理医院的专家表示，失眠症有严格标准，并非出现失眠症状的人一定都是失眠症患者。 为什么会失眠？…
2021-08-26
更年期失眠症有哪些表现？
更年期是上了年纪的女性必经的特殊阶段，而更年期也会引起很多疾病的发生，像更年期失眠症就是其中的一种。 失眠症有哪几种类型？ 更年期失眠症的表现 1.女性进入更年期以后，
2021-08-26
女性长期失眠怎么办？
现代女性越来越独立，所担负的责任越来越重，因而生活压力也逐渐增大。长期的精神紧张让不少女性出现了失眠症状。为了睡好，有些女性长期服用安眠药助眠，但是药物的作用也会
2021-08-26
如何应对急性失眠和慢性失眠？
入睡困难、难以维持睡眠、早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周至少出现三次，那么就可能是患上失眠了。 广州白云心理医院的专家称，失眠通常依据病程分为急
2021-08-26
失眠的六大危害
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。失眠不仅会危害个人健康，也会给社会增添许多不安定的因素。所以，我们一定要警惕失眠带来的隐患。 失眠的症状表现有哪些…
2021-08-26
失眠后身体闹的那些“革命”
睡觉，是健康的一大基石。长期失眠，等于动摇身体这座大厦的基石，最终会导致五脏都出现虚症。 广州白云心理医院的医生指出，晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长
2021-08-26
失眠有哪些危害？
在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地偷走。 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。
2021-08-26