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保持平常心态缓解轻度失眠发布日期：2013-07-04
保持平常而自然的心态。出现
失眠不用过火担忧，越是紧张，越是强行入睡，后果适得其反。有些人对延续多天涌现
失眠更是紧张不安，以为这样上来大脑得不到劳动，不是短寿，也会生玻这类担忧所致的过火焦急，对睡眠本身及其健康的伤害更大。…[查看详细]
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每天晚上做梦是失眠? 发布日期：2013-07-04
慢波睡眠期是我们消除疲劳、恢复体力、获得深睡眠的重要时间；而快波睡眠期与做梦有关。早上在快波睡眠期醒来的人，就会对做梦有记忆；而在慢波睡眠期醒来的人可能对做梦就没有记忆。所以，每天对做梦有记忆的人并不意味着疾病；只有当次日醒后无体力恢复感、仍觉困倦时…[查看详细]
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健康教育可以帮助患者改善失眠发布日期：2013-07-04
首先向患者介绍
失眠症的有关知识，对其所患疾病有一定的认识。
失眠症的诊断有一定的标准:指有效睡眠量的减少，一般认为每周多于4个晚上、连续3周以上入睡潜伏期大于30分钟或睡…[查看详细]
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如何应对令人苦恼的失眠症发布日期：2013-07-03
如何应对令人苦恼的
失眠症？
失眠是困扰现代人的一个很大的问题，可引起人们的焦虑、抑郁及恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。一般人群中
失眠症患病率为10％～…[查看详细]
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失眠的自我调养发布日期：2013-07-03
失眠的自我调养1.自我联想法想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这…[查看详细]
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小孩失眠头痛的原因发布日期：2013-07-03
小孩
失眠头痛的原因日常生活中，由于孩子的学习压力和心理压力越来越大，导致越来越多的孩子患有头痛
失眠的症状。那么，是什么原因会导致孩子头痛
失眠呢？孩子头痛失眠的原…[查看详细]
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失眠的病程类型与评估发布日期：2013-07-03
失眠的病程类型：短暂一过性
失眠：1周以内。适应性睡眠障碍，突发情境性紧张（新学校、考试、新工作、住院等）昼夜节律失调性睡眠障碍（时差、倒班）短期
失眠：1-3周。适应…[查看详细]
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正确使用镇静催眠药问题发布日期：2013-07-03
我们发现，
失眠的患者，在选择应用镇静催眠药物的问题上，也反映出患者的当前性格变化和特殊的服药心理。不用药，难以熬过
失眠的痛苦折磨；服了药，又有一大堆的担心（依赖、…[查看详细]
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怎样服用安眠药才能避免成瘾发布日期：2013-07-03
失眠了，是否该吃安眠药，不同的人，不同的医生有不同的见解。通常来说，对待安眠药的态度有两种截然不同的观点，一种人闻之色变，完全抗拒；另一种人则随意乱吃。其实，对于…[查看详细]
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长期失眠当心患上强迫症发布日期：2013-07-03
长期
失眠当心患上强迫症在现代社会，由于各种社会和工作压力，
失眠多梦已经非常普遍。长期
失眠的人身体和心理都会感到极大的压力，抗压性也会相对会降低，不仅容易出现焦虑…[查看详细]
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广州白云心理医院始创于2000年9月18日，经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院。也是华南第一家专科心理医院。...[详细]

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