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    • 保持平常心态缓解轻度失眠 发布日期:2013-07-04
      保持平常而自然的心态。出现失眠不用过火担忧,越是紧张,越是强行入睡,后果适得其反。有些人对延续多天涌现失眠更是紧张不安,以为这样上来大脑得不到劳动,不是短寿,也会生玻这类担忧所致的过火焦急,对睡眠本身及其健康的伤害更大。…[查看详细]
    • 每天晚上做梦是失眠? 发布日期:2013-07-04
      慢波睡眠期是我们消除疲劳、恢复体力、获得深睡眠的重要时间;而快波睡眠期与做梦有关。早上在快波睡眠期醒来的人,就会对做梦有记忆;而在慢波睡眠期醒来的人可能对做梦就没有记忆。所以,每天对做梦有记忆的人并不意味着疾病;只有当次日醒后无体力恢复感、仍觉困倦时…[查看详细]
    • 首先向患者介绍失眠症的有关知识,对其所患疾病有一定的认识。失眠症的诊断有一定的标准:指有效睡眠量的减少,一般认为每周多于4个晚上、连续3周以上入睡潜伏期大于30分钟或睡…[查看详细]
    • 如何应对令人苦恼的失眠 发布日期:2013-07-03
      如何应对令人苦恼的失眠症?失眠是困扰现代人的一个很大的问题,可引起人们的焦虑、抑郁及恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。一般人群中失眠症患病率为10%~…[查看详细]
    • 失眠的自我调养 发布日期:2013-07-03
      失眠的自我调养1.自我联想法想象出一幅美丽的场景要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这…[查看详细]
    • 小孩失眠头痛的原因 发布日期:2013-07-03
      小孩失眠头痛的原因日常生活中,由于孩子的学习压力和心理压力越来越大,导致越来越多的孩子患有头痛失眠的症状。那么,是什么原因会导致孩子头痛失眠呢?孩子头痛失眠的原…[查看详细]
    • 失眠的病程类型与评估 发布日期:2013-07-03
      失眠的病程类型:短暂一过性失眠:1周以内。适应性睡眠障碍,突发情境性紧张(新学校、考试、新工作、住院等)昼夜节律失调性睡眠障碍(时差、倒班)短期失眠:1-3周。适应…[查看详细]
    • 正确使用镇静催眠药问题 发布日期:2013-07-03
      我们发现,失眠的患者,在选择应用镇静催眠药物的问题上,也反映出患者的当前性格变化和特殊的服药心理。不用药,难以熬过失眠的痛苦折磨;服了药,又有一大堆的担心(依赖、…[查看详细]
    • 怎样服用安眠药才能避免成瘾 发布日期:2013-07-03
      失眠了,是否该吃安眠药,不同的人,不同的医生有不同的见解。通常来说,对待安眠药的态度有两种截然不同的观点,一种人闻之色变,完全抗拒;另一种人则随意乱吃。其实,对于…[查看详细]
    • 长期失眠 当心患上强迫症 发布日期:2013-07-03
      长期失眠当心患上强迫症在现代社会,由于各种社会和工作压力,失眠多梦已经非常普遍。长期失眠的人身体和心理都会感到极大的压力,抗压性也会相对会降低,不仅容易出现焦虑…[查看详细]
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    广州白云心理医院始创于2000年9月18日,经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院。也是华南第一家专科心理医院。...[详细]

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